Som senior er det vigtigt at passe godt på sin sundhed og forebygge sygdomme. Der er mange ting, du selv kan gøre for at holde dig sund og rask, både fysisk og mentalt. I denne blogpost vil vi give dig nogle gode råd til, hvordan du kan holde styr på din sundhed for seniorer.
Holde styr på dit BMI
Et af de aspekter, du kan holde øje med for at vurdere din sundhed som senior, er dit BMI. BMI står for Body Mass Index og er en indikator for, om du har en sund kropsvægt i forhold til din højde. BMI beregnes ved at dividere din vægt i kilo med din højde i meter i anden potens. For eksempel, hvis du vejer 70 kg og er 1,75 m høj, er dit BMI 70 / (1,75 x 1,75) = 22,9.
Dit BMI kan give dig en idé om, om du er undervægtig, normalvægtig, overvægtig eller fed. Der er forskellige grænser for disse kategorier afhængigt af din alder og dit køn. Generelt gælder følgende intervaller for voksne:
Under 18,5: Undervægtig
18,5-25: Normalvægtig
25-30: Overvægtig
Over 30: Fed
Hvis du har et BMI uden for det normale interval, kan det øge din risiko for forskellige sygdomme som diabetes, hjerte-kar-sygdomme og knogleskørhed. Derfor er det vigtigt at holde dit BMI inden for et sundt niveau ved at spise sundt og være fysisk aktiv.
Hvis du vil beregne dit BMI nemt og hurtigt, kan du bruge en online BMI beregner som denne. Du skal bare indtaste din højde og vægt, så får du dit BMI-tal og en forklaring på, hvad det betyder. Du kan også se en tabel over de anbefalede BMI-intervaller for forskellige aldersgrupper og køn.
Følg Sundhedsstyrelsens anbefalinger for vaccination
En af de bedste måder at beskytte dig mod alvorlige infektionssygdomme som influenza og covid-19 er at blive vaccineret. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at alle på 65 år og derover får gratis vaccination mod begge sygdomme. Du vil modtage en invitation i din digitale post, hvor du kan bestille tid til vaccination på www.vacciner.dk. Hvis du har bestemte sygdomme eller tilstande, der øger din risiko for alvorlig sygdom, anbefales du også at blive vaccineret, selv om du er yngre.
Dyrk motion og fysisk aktivitet
Motion og fysisk aktivitet er godt for både kroppen og hjernen. Det styrker dit immunforsvar, dit hjerte-kar-system, dine muskler og knogler, din balance og koordination, din hukommelse og koncentration, dit humør og din livskvalitet. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at voksne er moderat fysisk aktive mindst 30 minutter om dagen. Det kan være alt fra at gå en tur, cykle, svømme, danse, spille golf eller andet, du synes er sjovt og udfordrende. Hvis du har brug for hjælp til at komme i gang eller finde den rette aktivitet for dig, kan du kontakte din kommune eller en lokal forening, der tilbyder motionstilbud for seniorer.
Spis sundt og varieret
En sund og varieret kost er vigtig for at give din krop de næringsstoffer, den har brug for. Det kan også forebygge eller afhjælpe forskellige sygdomme som diabetes, forhøjet blodtryk, hjertekarsygdom og knogleskørhed. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at du spiser efter de 10 kostråd, som blandt andet handler om at spise mere frugt og grønt, fuldkorn, fisk og magert kød, og mindre salt, sukker og fedt. Hvis du har svært ved at spise nok eller har særlige behov for kosttilskud, kan du tale med din læge eller en diætist om det.
Hold kontakten med andre mennesker
Sociale relationer er afgørende for din mentale sundhed og dit velbefindende. Det er godt at have nogen at dele glæder og sorger med, nogen at grine og hygge sig med, nogen at lære af og inspirere til. Det kan være familie, venner, naboer, kolleger eller andre mennesker med samme interesser som dig. Hvis du føler dig ensom eller isoleret, kan du søge efter fællesskaber i dit lokalområde eller online. Der findes mange foreninger og organisationer, der arrangerer aktiviteter og arrangementer for seniorer. Du kan også melde dig som frivillig i en sag, du brænder for.
Søg hjælp, hvis du har brug for det
Hvis du oplever symptomer på sygdom eller mistrivsel, skal du ikke tøve med at søge hjælp. Det kan være hos din egen læge, hos en specialist eller hos en psykolog. Jo tidligere du får stillet en diagnose og behandling, jo bedre er dine chancer for at komme dig eller leve godt med din tilstand. Hvis du har brug for praktisk eller personlig hjælp i hverdagen, kan du kontakte din kommune om muligheden for hjemmehjælp eller hjemmesygepleje. Hvis du har brug for et midlertidigt eller permanent ophold på et plejehjem, kan du også henvende dig til din kommune om det.
Afslutning
Det var nogle af de råd, vi har til, hvordan du kan holde styr på din sundhed for seniorer. Vi håber, du har fået inspiration og motivation til at tage godt vare på dig selv og din sundhed. Husk, at du aldrig er for gammel til at lære nyt, prøve nyt eller nyde livet!
Folk over folkepensionsalderen har mange flere muligheder end nogensinde før. Flere og flere seniorer vælger at fortsætte med at arbejde, eller begynde på et frivilligt arbejde.
At arbejde eller være frivillig som senior er en god måde at holde sig i gang og stadig føle sig vigtig og aktiv. Det giver også en chance for at mødes med andre mennesker, opdage nye interesser og udforske nye karrieremuligheder.
I denne blogpost vil vi se nærmere på de forskellige muligheder for at arbejde eller være frivillig som senior. Vi vil se på de potentielle fordele såvel som ulemper ved det, samt hvordan man finder det rette job eller den rette organisation til ens interesser og kompetencer.
Vi vil også give dig nogle tips til, hvordan du kommer i gang med et frivilligt job som senior.
Hvad er fordelene og ulemperne ved frivilligt arbejde som senior?
Frivilligt arbejde som senior har mange fordele og ulemper, som det er vigtigt at tage i betragtning, før man beslutter sig for at tage springet.
Herunder vil vi komme ind på nogle af de fysiske og mentale fordele ved at frivillig, samt nogle ulemper.
Fysiske fordele ved at fortsætte med at arbejde eller være frivillig som senior
Frivilligt arbejde er et godt valg for seniorer, der ønsker at fortsætte med at arbejde eller være frivillig efter folkepensionsalderen. Der er mange fordele ved frivilligt arbejde, og det er særligt gavnligt for seniorers fysiske sundhed.
Frivilligt arbejde giver seniorer mulighed for at komme ud og røre sig og reducere risikoen for hjertekarsygdomme og andre sygdomme. Det kan også øge den fysiske energi og styrke, som seniorer har brug for. Det kan endda hjælpe med at forbedre den generelle kropsholdning og balance.
Selv for kørestolsbrugere er der mange fordele ved at fortsætte med at arbejde eller være frivillig. Frivilligt arbejde kan hjælpe med at styrke musklerne, forbedre udholdenhed og fleksibilitet, og øge styrken og kontrollen i kørestolen. For at få flere informationer om kørestole, kan du læse vores side: her.
For seniorer, der har brug for at komme ud og røre sig og få flere fysiske fordele, er frivilligt arbejde et godt valg. Det giver dem mulighed for at udføre aktiviteter, der er fysisk krævende, men som stadig er tilpasset deres kapacitet. Det er en god måde at holde sig i form på, mens man samtidig gør noget godt for andre.
Mentale fordele ved at fortsætte med at arbejde eller være frivillig som senior
At fortsætte med at arbejde eller være frivillig som senior kan give mange positive mentale fordele.
Mange seniorer, der fortsætter med at arbejde eller være frivillig, har oplevet at have:
En større lykkefølelse – Frivilligt arbejde kan hjælpe med at reducere ens stress og give en større følelse af glæde og velvære. Det giver også en følelse af mening og retning, og det kan også være et godt sted at møde nye mennesker og få nye venner.
Bedre hukommelse – Frivilligt arbejde kan hjælpe med at stimulere hjernen og øge ens kognitive funktioner, som kan hjælpe med at forbedre ens hukommelse.
Højere livsgejst – Frivilligt arbejde kan hjælpe med at give en følelse af at gøre en forskel og gøre noget godt for andre, hvilket kan hjælpe med at øge ens livsgejst.
At fortsætte med at arbejde eller være frivillig som senior kan give mange positive mentale fordele. Det kan hjælpe med at reducere ens stress og give en større følelse af glæde og velvære, samt give en følelse af mening og retning. Det kan også hjælpe med at stimulere hjernen og øge ens kognitive funktioner, såsom hukommelse, og give en følelse af at gøre en forskel og gøre noget godt for andre.
Ulemper forbundet med frivilligt arbejde som senior
Selvom der er mange fordele ved at fortsætte med at arbejde eller være frivillig som senior, er der også nogle ulemper forbundet med det. Nogle af disse ulemper inkluderer:
Ingen løn
Tidskrævende
Manglende jobgaranti
Risiko for at blive udnyttet
Hvilke muligheder er der for frivilligt arbejde?
Der er mange forskellige muligheder for frivilligt arbejde, når det kommer til at fortsætte med at arbejde som senior. Mulighederne spænder fra mentorroller, undervisning, foredrag og ledelse til mere praktisk arbejde, herunder hospitalsbesøgstjenester, ældreteams, biblioteksassistenter osv.
Mulighederne er mange, og du kan vælge den type frivilligt arbejde, der passer til dine interesser og kompetencer. Hvis du gerne vil have et overblik over alle de forskellige frivillige muligheder, der er tilgængelige, kan du besøge vores side og se, hvilke frivillige foreninger der er tilgængelige.
Her er nogle af de mest almindelige frivillige roller, som du kan overveje:
Mentorer – Dette er en god mulighed for at dele din viden og hjælpe andre med at udvikle deres færdigheder.
Undervisere – Dette er en god mulighed for at hjælpe andre med at lære nye færdigheder.
Foredragsholdere – Dette er en god mulighed for at dele din viden og give andre indsigt i et bestemt emne.
Ledere – Dette er en god mulighed for at hjælpe andre med at nå deres mål og hjælpe dem med at organisere deres projekter.
Uanset hvilken type frivilligt arbejde du vælger, vil du være med til at støtte et godt formål og hjælpe andre.
Hvordan finder jeg et frivilligt arbejde som senior?
Hvis du ønsker at fortsætte med at arbejde eller være frivillig som senior, er det en god ide at starte med at se online for at finde et passende job. Der findes flere hjemmesider dedikeret til formidling af frivillige jobmuligheder (her finder du en komplet liste over danske frivillige organisationer og foreninger). Du kan også kontakte din lokale kommune eller andre offentlige institutioner for mere information om ledige stillinger.
For at finde det rette job er det vigtigt at overveje, hvilke interesser du har, og hvad du gerne vil opnå ved at arbejde eller være frivillig. Det kan være en god ide at starte med at undersøge de forskellige muligheder, der er tilgængelige i dit lokale område, og derefter se på jobbeskrivelserne og kontakte organisationerne direkte for at høre, hvordan du kan blive involveret. Du kan også tage kontakt til lokale velgørende organisationer og spørge dem, om de har brug for frivillige.
Der er mange fordele ved at fortsætte med at arbejde eller være frivillig som senior. Det kan give dig mulighed for at:
Få nye erfaringer
Få nye venskaber
Få nye kompetencer
Få et større netværk
Husk at du skal være opmærksom på, hvordan du skal håndtere de forskellige regler og love, der gælder for frivilligt arbejde. Derudover er det en god ide at tænke over, hvor meget tid og energi du har til rådighed, og hvilke jobmuligheder der er realistiske for dig.
At finde det rette frivillige job som senior kan tage tid, men det kan være en god investering. Når du først har fundet det rette job, kan du begynde at nyde fordelene ved at arbejde eller være frivillig som senior.
Få nye erfaringer som frivillig
At være frivillig er en stor fordel for seniorer, som ønsker at fortsætte med at arbejde eller være frivillig efter folkepensionsalderen. Det er en god måde at få nye erfaringer på, der kan hjælpe dig med at udvikle nye færdigheder, få nye venskaber og styrke dit netværk.
Der er mange fordele ved at fortsætte med at arbejde eller være frivillig som senior. Det kan give dig mulighed for at:
Få nye venskaber: Ved at arbejde eller være frivillig som senior, har du mulighed for at møde nye mennesker og knytte nye venskaber. Det kan give dig mulighed for at møde mennesker, som du ellers ikke ville have mødt, og som har forskellige livserfaringer og interesser.
Få nye kompetencer: Ved at arbejde eller være frivillig som senior, har du mulighed for at udvikle nye færdigheder. Det kan være alt fra computerkompetencer til kommunikationsevner. Du vil også have mulighed for at lære nye teknikker og metoder, der kan hjælpe dig med at klare dig godt i dit arbejde eller frivillige projekt.
Få et større netværk: Ved at arbejde eller være frivillig som senior, har du mulighed for at udvide dit netværk og knytte kontakter med andre seniorer og organisationer. Dette kan hjælpe dig med at finde nye jobmuligheder og opbygge stærkere relationer med andre.
Ved at arbejde eller være frivillig som senior, kan du få nye venskaber, udvikle nye kompetencer og få et større netværk. Det er en god måde at fortsætte med at arbejde eller være frivillig på, og det kan hjælpe dig med at få det mest muligt ud af dine år som seniorer.
Få nye venskaber
At engagere sig i et frivilligjob giver dig muligheden for at mødes med andre mennesker fra alle samfundslag og dele interessante historier sammen. Det kan være en god måde at skabe nye venskaber på!
Som senior har du mulighed for at møde nye mennesker, som du måske ellers ikke ville have mødt, og det kan give dig mulighed for at udvide dit netværk. Frivilligt arbejde giver dig også mulighed for at få nye venner, som du kan dele interessante historier og oplevelser med.
Når du engagerer dig i et frivilligt job, kan du også lære andre mennesker at kende og få nye venner, som du kan dele interessante øjeblikke med. Det kan være alt fra at hjælpe andre mennesker til at deltage i frivillige arrangementer eller aktiviteter.
Frivilligt arbejde kan også give dig mulighed for at udvikle dine sociale færdigheder, såsom at kommunikere effektivt med andre mennesker, lytte aktivt og arbejde sammen med andre. Det kan være en god måde at møde nye mennesker og udvide dit sociale netværk på.
Frivilligt arbejde giver også mulighed for at være en del af en større fællesskab, hvor du kan møde andre mennesker, som deler de samme interesser og værdier som dig. Det er en god måde at skabe nye venskaber på, som kan vare i mange år.
Så hvis du leder efter en måde at få nye venner på, er frivilligt arbejde et godt sted at starte. Det er også en god måde at udvikle dine sociale færdigheder og kompetencer, og det kan give dig en større følelse af tilfredshed og tilhørsforhold.
Få nye kompetencer
Når du bliver ældre, er det vigtigt at holde din hjerne aktiv. At arbejde eller være frivillig som senior giver dig mulighed for at få nye kompetencer og udvide dine kundskaber.
Du kan få nye færdigheder inden for teknologi, som f.eks. programmering og webudvikling. Du kan også få nye kompetencer inden for ledelse, som f.eks. at organisere og lede projekter. Derudover kan du få nye kompetencer inden for kommunikation og samarbejde, som f.eks. at kunne arbejde effektivt i et team.
At arbejde eller være frivillig som senior giver dig også mulighed for at udvikle andre livsfærdigheder, såsom:
Evnen til at træffe beslutninger
Evnen til at håndtere konflikter
Evnen til at løse problemer
Evnen til at håndtere stress
Disse livsfærdigheder kan hjælpe dig med at være mere selvsikker og klare dig godt i forskellige situationer.
Frivilligt arbejde kan give dig mulighed for at udvide dine kompetencer og få nye erfaringer, som du kan bruge til at hjælpe andre. Det er en god måde at holde dig selv aktiv og få nye udfordringer på.
Få et større netværk
At engagere sig i et bestemt felt som senior, kan give dig muligheden for at opbygge flere professionelle forbindelser over tid. Frivilligt arbejde kan hjælpe dig med at udvide dit netværk og give dig muligheden for at møde nye mennesker og knytte kontakter, som kan hjælpe dig med at få indsigt i nye industrier og professionelle områder.
At engagere sig i frivilligt arbejde som senior, kan også give dig muligheden for at lære af andre frivillige og lærere. Det kan være en god måde at få værdifulde erfaringer og kompetencer, som du kan bruge til at udvide dit netværk.
Ved at engagere dig i et bestemt felt vil du hurtigere opbygge relationer med dem der befinder sig i branchen. Dette vil give dig muligheden for at skabe flere professionelle forbindelser over tid, som kan hjælpe dig med at få adgang til nye jobmuligheder, udvide dit netværk og give dig flere muligheder for karrieremuligheder.
Ved at engagere dig i frivilligt arbejde som senior, kan du også få muligheden for at udvide dit sociale netværk. Dette kan give dig muligheden for at møde nye mennesker og knytte venskaber, som kan hjælpe dig med at holde dig sund og aktiv, og som kan hjælpe dig med at udvide dine horisonter.
Frivilligt arbejde som senior kan hjælpe dig med at udvide dit netværk, få værdifulde erfaringer og kompetencer, og give dig muligheden for at møde nye mennesker og knytte kontakter. Det kan også hjælpe dig med at få adgang til nye jobmuligheder og karrieremuligheder.
Få tips til, hvordan du kommer i gang med frivilligt arbejde
Før du kommer i gang med frivilligt arbejde som senior, er det vigtigt at gøre noget research og finde ud af, hvilken type job der passer bedst til dine interesser og evner. Det kan være alt fra at arbejde på en lokal café, til at hjælpe udsatte børn og unge, til at blive involveret i miljøbevarelse og meget mere.
Du kan også kontakte din lokale kommune eller anden offentlig institution og se, om de har nogle ledige stillinger. Eller du kan tage del i arrangementer relateret til dit valgte felt, som f.eks. seminarer, workshops eller frivillige begivenheder, for at få et bedre indblik i, hvad der kræves af dig.
Der er også mange onlineplatforme, hvor du kan finde ledige stillinger. Det kan være alt fra jobportaler til frivilligt arbejde, til lokale grupper på sociale medier, der søger frivillige til at hjælpe med forskellige projekter. Sørg altid for at have dine officielle dokumentationer parat (CV’er mv.) og at skrive en god ansøgning, der afspejler dine evner og erfaringer.
Vær ikke bange for at prøve noget nyt – frivilligt arbejde som senior er en stor mulighed for at udvide dine horisonter og lære noget nyt. Det kan være et fantastisk supplement til din seniorpension og et godt tidsfordriv. Husk at være åben for alle muligheder, og at det at give er lige så vigtigt som det at modtage.
Har du overvejet at få en el-kørestol til dig selv eller en af dine pårørende? Så er du kommet til det rette sted!
Vi ved alle sammen, hvor vigtigt det er at have et godt hjælpemiddel for at bevare sin mobilitet.
Men når det kommer til at investere i et sådant produkt, kan man godt føle sig lidt på bar bund.
Hvilken type el-kørestol skal jeg vælge?
Er den sikker nok?
Er den holdbar?
Og mest af alt – hvilken el-kørestol giver mig den bedste værdi for pengene?
I denne guide tager vi et kig på de forskellige typer el-kørestole, som er tilgængelige, anmelder og vurderer dem og giver dig vores anbefalinger om hvilken der er det bedste valg.
Vi vil give dig nogle tips om, hvordan du vælger den rigtige el-kørestol, såvel som råd om, hvordan du passer på din kørestol.
Til sidst vil vi tale om mulighederne for leje af el-kørestole.
Så lad os begynde med at finde ud af, hvilken el kørestol du burde vælge.
Hvilke typer elektriske kørestole findes der?
Der er mange forskellige typer elektriske kørestole, der er tilgængelige, så det er vigtigt at gøre sig bekendt med de forskellige typer, før man træffer et valg.
De mest almindelige typer kørestole er elektriske kørestole og manuelle kørestole.
El kørestole kommer i tre hovedtyper:
Forhjulsdrevne.
Centerdrevne.
Baghjulsdrevne.
Forhjulsdrevne el-kørestole
Forhjulsdrevne el-kørestole er ofte en af de mindre kørestole og er udstyret med et batteri og en motor, som hjælper med at styre kørestolens bevægelser. De er lette at manøvrere og har ofte en større hastighed end deres manuelle kolleger.
Centerdrevne el-kørestole
Centerdrevne el-kørestole er større og mere kraftfulde end forhjulsdrevne kørestole. De har et større batteri og motor, som gør dem i stand til at køre på større, ujævne terræn. Centerdrevne kørestole har ofte et stort styrehåndtag, som gør det nemt at styre kørestolen og manøvrere den.
Baghjulsdrevne el-kørestole
Baghjulsdrevne el-kørestole er den mest kraftfulde type el-kørestol, der er tilgængelig. De har et stort batteri og motor, som giver dem mulighed for at køre på ujævnt terræn og med høj hastighed.
De er designet til at klare vanskelige terræner, såsom bakker og trapper. Baghjulsdrevne el-kørestole er ofte store og kommer med en bred vifte af tilbehør til at tilpasse dem til brugerens behov.
Der er også andre typer af kørestole, som f.eks. klassiske kørestole, letvægts kørestole, el-scootere og elektriske hjælpemotorer.
Det er vigtigt at være opmærksom på, at der gælder andre regler for motordrevne køretøjer som f.eks. el-kørestole og el-scootere.
Når man vælger en el-kørestol, er det vigtigt at overveje kørestolens sikkerhed, komfort og holdbarhed. Det er også værd at huske på, at man skal være sikker på, at kørestolen passer til den person, der skal bruge den.
Det er derfor en god idé at tale med en fysioterapeut eller en læge for at få vejledning i, hvilken kørestol der er det bedste valg.
Nu, hvor du har lært om de forskellige typer af el-kørestole, er det tid til at tage et kig på de forskellige mærker og modeller af el-kørestole, som findes på markedet, og hvilke der har de bedste anmeldelser.
Anmeldelser og vurderinger af de bedste el kørestole
Vi har gennemgået nogle af de mest populære el-kørestole på markedet og givet en detaljeret oversigt over hver model med anmeldelser, ratings og specifikationer.
De testede er:
– Airwheel H3S: Dette er en smart letvægt el-kørestol i aluminium. Den har et moderne design og er let at manøvrere og operere. Den er fjernstyret og der fælger en app med til den. Kørestolen har en batterikapacitet på 15 km pr. opladning og kan køre op til 6 km/t. Kørestolen koster 16.290 kr. hos swemed.
– Go Chair el kørestol: Dette er en komfortabel el-kørestol med lang batteritid (18 km pr. opladning). Den har et kompakt design og kan køre op til 6 km/t. Den har også mange andre funktioner, såsom adaptiv kørsel og muligheden for at bruge et lænestole-tilbehør. Den er en af klassens dyreste el-kørestole og koster 18.000 kr. hos Seniorland.
Ud fra disse to el-kørestole kan det være svært at beslutte sig for, hvilken der passer bedst til dine behov.
Derfor giver vi også anbefalinger om hvilken el-kørestol der er det bedste valg, som vi vil gennemgå i næste sektion.
Med dette skulle du have fået en god introduktion til hvilke el-kørestole der er tilgængelige på markedet, og hvilke funktioner de forskellige modeller har.
Når du har gennemgået vores anmeldelser og vurderinger, er det tid til at overveje hvilke funktioner og egenskaber du har brug for i en el-kørestol.
Dette vil vi nu gennemgå.
Anbefalinger om hvilken elektrisk kørestol der er det bedste valg
Efter vores omfattende test og vurdering af alle de forskellige typer el-kørestole, har vi en klare vinder. Nemlig El Kørestolen Go Chair.
Go Chair er den bedste el-kørestol til pengene. Den har et slankt design og er let at kontrollere. Den har et avanceret antiskridsystem, som giver en stabil kørestolsoplevelse. Den er udstyret med justerbare sæder, som gør den mere behagelig at sidde i.
Desuden er den udstyret med et elektronisk affjedringssystem, som gør det muligt for kørestolen at køre over ujævnt terræn. Dens antiskridhjul sikrer, at kørestolen er stabil og sikker at bruge. Endelig er den robust og holdbar, så du kan være sikker på, at den kan holde til mange års brug.
Med andre ord, El-Kørestol Go Chair er det bedste valg, hvis du er på udkig efter en kørestol der giver noget for pengene.
Den er sikker, komfortabel og holdbar. Det er den perfekte løsning til alle, der har brug for en el-kørestol.
Sådan vælger du den rigtige el-kørestol
Når du skal vælge den rigtige el-kørestol, er der flere vigtige ting, du skal overveje. Først og fremmest skal man tage stilling til, hvad rampen skal bruges til, når man skal vælge en rampe til kørestol, el kørestol eller rollator. Er det til korte ture rundt om kvarteret eller til lange ture til butikker eller besøg?
Er du på udkig efter en el-scooter med store køreegenskaber, skal du vælge en el-scooter med en motor på 1200 watt eller mere, hvis du bor et sted med stigninger eller har behov for at køre op ad stejlere ramper.
Når du har valgt den rigtige motor, er det tid til at overveje funktioner som vægt, bredde, dæktype og indstillinger, når man skal vælge den rigtige el-kørestol.
Det er også vigtigt at overveje hvor stor batterikapaciteten er, da dette vil have indflydelse på, hvor lang tid scooteren kan køre på ét oplad. Oplad batterierne i mindst 8 timer og gerne længere (natten over) og tjek at stikket er korrekt sat i scooterens ladebøsning, inden den tages i brug.
Hvis scooteren skal bruges til længere ture, er det en fordel at vælge en tung model med fire hjul, da den vil give mere stabilitet og køreegenskaber. Det er også vigtigt at overveje holdbarheden – man bør undersøge materialernes robusthed samt den teknologi der bruges i produktet (f.eks. batteritype).
For at sikre den mest komfortable tur skal man også overveje ergonomien i scooteren. Det er vigtigt, at sædet er justerbart og kan støtte ryggen, når den er lagt helt tilbage. Det er også værd at overveje, om scooteren har mulighed for at tilføje ekstra udstyr som armlæn, lændestøtte og et varmelegeme.
For at sikre den bedste sikkerhed, skal man undersøge, om scooteren har ordentlige bremser og en god kørehastighedsgrænse. Det er også værd at overveje, om scooteren har andre sikkerhedsudstyr som f.eks. kollisionsalarm, reflekser og en alarm, der advarer, hvis der er et problem med batteriet.
Med disse tips og tricks kan du være sikker på, at du træffer det rigtige valg, når du skal vælge den bedste el-kørestol. Med det rigtige valg af el-kørestol kan du og dine kære komme sikkert og komfortabelt fra A til B.
Sådan passer du på din el-kørestol
Her til sidst, vil vi gennemgå nogle af de ting du kan sikre, for at din el-kørestol er i topform og i god stand, er det nødvendigt at vedligeholde og pleje den.
Der er flere ting, man skal holde øje med, så man kan sikre den bedste køreoplevelse og en længere levetid for el-kørestolen.
Rengøring
Det er vigtigt at holde el-kørestolen ren og tør ved at rengøre den med en fugtig klud. Det er muligt at anvende auto shampoo og voks i vandet for at fjerne snavs, som har sat sig fast på kørestolen.
Dæktryk
Man bør altid kontrollere dæktrykket og justere det, hvis det er nødvendigt. Dette er med til at sikre, at kørestolen kører korrekt og reducerer risikoen for punkteringer.
Beskyttelse mod snavs
For at undgå slæb af snavs, fugt og sand, bør man anvende et innovativt produkt som CleanWheels.
Dette produkt forhindrer, at små partikler følger med og beskytter samtidig dine dæk.
Batteri
Man skal altid læse informationer om batterier og deres vedligeholdelse for at forlænge levetiden på el-kørestolen. Husk at sætte køretøjet til lader om natten for at opretholde batteriets levetid.
Kørsel
For at sikre, at kørsel med el-kørestolen er sikker og god, er det vigtigt at anvende testskemaer og læse om kørestolens vedligeholdelse.
For at holde el-kørestolen i god stand og sikre en god køreoplevelse, er det essentielt at følge disse foranstaltninger. Dette vil forlænge levetiden på el-kørestolen og sikre, at du får mest muligt ud af den.
Opsummering
El kørestole har mange egenskaber, der skal tages i betragtning, før du træffer et valg. Det kræver tid og viden om funktionerne, såvel som en grundig undersøgelse af alle modeller og mærker på markedet.
Efter at have gennemgået vores omfattende anmeldelser og vurderinger kan vi konkludere, at El Kørestolen Go Chair er det bedste valg for dem som leder efter en el-kørestol til pengene.
Med deres innovative antiskridhjul og justerbare sæde er den det perfekte hjælpemiddel til øget mobilitet.
Husk dog at overveje alle funktionerne når du vælger den rigtige el-kørestol, og husk altid at følge gode rutiner forhold til pleje og vedligehold af el-kørestolen, for at få mest muligt ud af den.
Jeg håber at denne guide har hjulpet dig til at finde en passende kørestol. Du er meget velkommen til læse vores andre artikler omkring kørestole, hvis du stadig har brug for noget ekstra information.
Hvad er bedre end at få pulsen op med noget, der giver masser af glæde og sved på panden?
At spille old boys fodbold!
Old boys fodbold kan være et stort hit for ældre, der er interesserede i at udfordre sig selv lidt, men som måske ikke har evnerne eller viljen til at kaste sig ud i helt almindelig 11-mands fodbold.
Vi skal se nærmere på hvad Old Boys Fodbold er, hvilken alder det henvender sig til, de potentielle fordele ved at dyrke den slags sport og hvordan man finder et Old Boys Fodboldhold. Vi tager også et kig på Old Boys Landsholdet og fortæller lidt om dens historie.
Så stram selerne godt omkring dig og lad os gennemgå reglerne for old boys-fodbold – det bliver en spændende tur!
Hvad er Old Boys Fodbold?
Old Boys Fodbold er en sportsgren målrettet mandlige seniorer, der ønsker at dyrke motion og holde sig aktive. Det er en 7-mands variant af fodbold, som gør det mindre fysisk krævende end 11-mandsfodbold.
Selvom Old Boys Fodbold ikke er så fysisk krævende, så er det stadig det perfekte valg for seniorer og ældre herrer, der har lyst til at udfordre sig selv og bevare eller opbygge deres motoriske færdigheder. Det er en god måde at møde nye venner på, tilbringe tid sammen med gamle venner, få motion og holde sig aktive.
Old Boys Fodbold kan spilles på alle niveauer: Fra store turneringer i hele verden, hvor internationale hold konkurrerer mod hinanden, til mindre arrangmenter mellem lokale sportsklubber. Der findes mange muligheder for dem der vil have del i old boys-fodboldens glæder.
Fra utalige skud på mål og flotte driblinger til intense tacklinger og taktiske fejltagelser – Old Boys Fodbold byder på alt hvad du kan forestille dig fra et spil af fodbold. Så uanset om du er ung eller gammel, ekspert eller begynder – Old Boys Fodbolds eventyrlige verden venter!
Med mange muligheder for at spille Old Boys Fodbold overalt i Danmark har det aldrig været lettere for seniorer/ældre herrer at dyrke motion ved at spille et sjovt spil fodbold med andre ligestillede mennesker!
Hvilken alder er Old Boys Fodbold for?
Old Boys Fodbold er oprindeligt designet til mandlige seniorer og ældre, som gerne vil forsøge at bevare deres fysiske form med en fysisk udfordrende sport. Old Boys Fodbold er for alle mandlige spillere over 32 år. Der findes dog foreninger der kun tillader spillere over 45 år. De forskellige Old Boys Fodboldforeninger har generelt set følgende aldersgrænser:
32-45: Disse hold lader gerne spillere i denne aldersgruppe deltage i turneringer.
45+: Disse hold normalt afholde turneringer kun med spillere i denne aldersgruppe.
55+: Dette er typisk den højeste aldersgrænse du vil se, da dette giver mulighed for de ældste stadig kan have nogle utrolige succes rige kampe sammen på banen.
Foto: Liselotte Sabroe/Ritzau Scanpix (Arkiv)
Old Boys Fodbold er også en fantastisk måde for seniorer at dyrke motion og hyggesnakke med andre ligestillede. Dette giver en perfekt mulighed for dem at holde sig i form, mens man laver noget sjovt sammen med andre ligestillede!
Nu da vi har et godt overblik over, hvilken alder Old Boys Fodbold henvender sig til, skal vi nu se på hvilke fordele der er ved at spille old boys fodbold!
Fordele ved old boys fodbold
Old Boys Fodbold er en fantastisk måde for seniorer at dyrke motion og skabe et socialt fællesskab. Her kan ældre mandlige seniorer spille det traditionelle spil og tage del i et sjovt, sundt og inkluderende miljø.
Fordelene ved Old Boys Fodbold er mange, men nogle af de vigtigste punkter er:
Motion: Det giver ældre herrer muligheden for at holde sig i form ved at dyrke motion sammen med andre ligesindede seniorer. Old Boys Fodbold giver dig muligheden for at få pulsen op uden at overanstrette kroppen eller sætte den på prøve på en for hård måde.
Social fællesskab : Udover den umiddelbare fordel ved at dyrke motion, så giver Old Boys Fodbold også mulighed for et socialt fællesskab, hvor man kan møde andre ligesindede seniorer. Det kan give et godt boost til ens mentale velvære, hvor man befinder sig blandt venner.
Kontakten til yngre generationer: Old Boys Fodbold er også en god måde for seniorer at skabe kontakt til yngre generationer, da mange klubber har børnehold og yngdomshold, som man kan spille med og mod . Dette har den positive effekt af, at det ikke kun bringer bevægelse ind i ældres liv men også giver dem chancen for at dele deres livserfaringer med unge generationer.
Overall set har det derfor stor effekt på ens generelle helbredstilstand – både mental og fysisk – når man deltager i Old Boys Fodbold. Derudover skal det altid bemærkes, at old boys hold ofte spilles på 7 mands mål så det ikke er så krævende fysisk som traditionelt 11-mands hold vil være – hvilket betyder der stadig plads til hyggestunder mellem alle trin!
Alt i alt er Old Boys Fodbold et godt valg af motion for seniorer/ældre herrer; aktiviteten har helbredsmæssige fordele sammen med social interaktion som bidrager til større trivsel! Det er nu tid til at hoppe op fra sofaen og tage bolden under armene; deltag in old boys fodbold og se forskellen!
Men inden vi kigger nærmere på, hvordan man finder sig et old boys hold, skal vi lige drible forbi old boys landsholdet og lære lidt om det.
Old Boys Landsholdet
Old Boys Fodbold Landsholdet er et unikt koncept, hvor seniorherrer fra hele Danmark mødes og spiller fodbold. Holdet består af spillere, der har været udtaget til Ligalandsholdet, A-Landsholdet eller U21-Landskampe. Det giver de ældre herrer mulighed for at mødes og beholde den spænding som en fodboldkamp bringer med sig.
DBU’s Oldboys-landshold er blevet populært over hele Danmark og er blevet lokale events, som både klubben og byen samles omkring. Opvisningskampene skaber muligheder for at stoppe tiden lidt og mindes de glade sportslige stunder man havde i sin unge dage – uden alt det pres der ofte følger med professionel sport.
Holdet er især populært på grund af den sociale interaktion mellem seniorerne, men Old Boys Fodbold giver også store fordele til klubberne. De fleste danske foreninger samler penge ind til deres ungdomsarbejde ved at arrangere opvisningskampe med Old Boys Landsholdet. Derfor har holdene et stort potentiale for at styrke lokalsamfundets engagement, da alle kan være med!
Foto: Vagn Christensen
Med andre ord: Old Boys Fodbold skaber glade sportsoplevelser for alle involverede – både på banen selv og de der ser på fra sidelinjen! Dette gør det til en perfekt aktivitet omkring Seniorfester og andre events med masser af overskudsmuligheder til velgørende formål.
Old Boys Landhold binder altså lokalsamfundene sammen gennem sport – hvilket bidrager positivt borgeres velbefindende.-uddannelsen. Og som bonus folk samles om deres fælles kærlighed for sport.
Hvordan finder jeg et Old Boys Fodboldhold?
Du er kommet et skridt tættere på at dyrke motion og have det sjovt med andre ældre herrer, og det næste trin er at finde et Old Boys Fodboldhold. Heldigvis er du i Danmark, hvor old boys fodbold er en populær sportsgrene som de fleste sportsklubber har et hold til.
Du kan nemt finde et fodboldhold ved at:
Søge online for old boys fodboldhold.
Kontakte din lokale fodbold- eller sportsklub. De kan hjælpe dig med at komme i kontakt med et hold eller give dig oplysninger om nærmeste hold.
Brug de sociale medier som Facebook, Instagram eller LinkedIn for at finde ledere af old boys hold.
Besøge en boldbane – du vil ofte se folk spille, og du kan spørge dem om deres klub.
At spille Old Boys Fodbold har mange fordele og muligheder, og der er stor chance for, at der findes et hold tæt på dig. Det eneste du skal gøre nu er at sætte gang i processen.
Er der kommet et nyfødt barn i familien, eller skal du blot købe en gave til et nyfødt barn?
Det er altid en speciel begivenhed. Med et nyt lille liv, kommer også mange andre spændende ting med.
Det er sikkert og vist, at du som bedsteforældre gerne vil forkæle det nye barnebarn med de bedste gaver.
Har du brug for lidt inspiration til, hvad der vil gøre både barnet og forældrene glade?
Så læs med her, hvor vi guider dig til de 4 bedste gaver til dit nyfødte barnebarn!
Er du klar til at blive klogere på hvilke gaver der er mest ideelle?
Tag med på rejsen, og få en guide til hvad der er de bedste gaver at give et nyfødt barn.
En autostol
Når der er kommet et nyt barn I familien, så følger der oftest en del udgifter med transporten af den lille guldklump fra A til B.
For eksempel skal man bruge en autostol, hvis man skal køre rundt med babyen I bilen. Autostolen sikrer nemlig, at babyen altid sidder ordentlig og godt fastspændt under køreturen – og det er selvfølgelig meget vigtigt!
Med en autostol til babyen vil du både være sikker på, at dit barnebarn sidder godt og trygt under køreturen – men samtidig vil det heller ikke komme til at ødelægge din pengepung for meget; da der findes autostole i alle prisklasser.
Ammevejledning
Mens det er vigtigt at give praktiske gaver til et nyfødt barn, såsom en autostol og legetøj, er det også vigtigt at støtte forældrene i deres ammeudfordringer. Amning kan være en udfordring, især for førstegangsforældre, så en ammevejledning kan være en værdifuld gave.
En e-bog om amning kan give forældrene værdifuld viden om amningsteknikker, problemløsning og hvordan man håndterer de fysiske og emotionelle udfordringer, der kan opstå under amning.
En ammevejledning med en certificeret ammevejleder kan give forældrene mulighed for at få personlig vejledning og støtte i realtid. Det kan være en god idé at give et gavekort til en ammevejleder session i stedet for at booke sessionen selv, så forældrene kan vælge en ammevejleder, der passer til deres præferencer og behov.
Uanset hvordan man vælger at give ammevejledning, er det vigtigt at støtte forældrene i deres ammejourney og hjælpe dem med at føle sig trygge og kompetente i deres rolle som ammende forældre.
Legetøj
Legetøj er bestemt ikke dumme tingene at give som gave til et lille barn; faktisk tværtimod…
Babyer elsker nemlig legetøj – især dem som knirker eller larmer!
Det skaber nemlig en masse glade stunder mellem barnet og dig; da både barnet og du kan have det lidt sjov sammen midt imellem de smilende ansigter.
Du behøver altså ikke investere ret meget penge i dyre legesager, da billigere legetøj, som f.eks. er købt i genbrugen, fungerer lige så fint som dem dyreste variant af legesagerne på markedet – sammen med et par knirkende lyde fra legetøjet, selvfølgelig!
Dyner & Puder
En anden vigtig ting som de fleste gerne vil forkæle sit barnebarn med – er dyner & puder til den lille guldklump i familien!
Dyner & puder behøver dog ikke ligefrem koste en formue; da der findes et utal af dyner & puder I alle prisklasser på markedet – sammen med et hav af forskellige designs & farver.
Det er derfor helt op til dig, hvilke dyner & puder du ønsker at give som gave til dit barnebarn.
Dog skal det siges, at det kan godt betale sig at investere lidt mere i dyner & puder af en ordentlig kvalitet, da disse ikke skal skiftes så tit – og samtidig er meget bløde og behagelige for babyens øjne.
Dermed var disse de bedste 4 gaver du kan give til dit nyfødte barnebarn! Uanset om det er autostole, soveposer eller legesager – så findes der altid muligheder for at forkæle det lille barn med lidt sjove & unikke ting!
Hårtab er et problem, som mange mænd lider af. Det kan være en stor kilde til sorg og angst for dem, der oplever det, da det ofte føles som et tab af ungdom og selvtillid.
Heldigvis er der måder at behandle hårtab på og hårtransplantationer er blevet en populær mulighed. Men hvad skal man vide om hårtransplantationer? Hvordan fungerer de? Og hvor kan man få foretaget sig en behandling?
I denne blogpost vil vi tage et dybere kig på FUE-metoden (Follicular Unit Extraction), som er den bedste behandlingsmulighed for mandlig skaldethed. Vi vil forklare nogle af de ofte stillede spørgsmål omkring proceduren, så du har alle informationerne i hånden inden du træffer dit valg.
Lad os begynde med at se nærmere på hvordan FUE-metoden virker.
Hårtransplantation og FUE-metoden
FUE eller Follicular Unit Extraction er den moderne og mest skånsomme metode til hårtransplantation. Ved FUE-metoden tages individuelle hårfødder ud fra en donorzone, typisk bag på hovedet, og transplanterees derefter én for én i de områder af hovedbunden, som har mistet håret.
FUE-metoden giver mange fordele i forhold til den gammeldags strip-metode. Den største fordel ved FUE-metoden er, at der ikke bliver lavet et stort snit i donorzonen, som det er tilfældet ved strip-metoden. Det betyder, at der ikke bliver lavet et ar i donorzonen, og man undgår dermed det smertefulde og langvarige ar efter operationen.
Derudover kan man med FUE-metoden transplanteres flere grafts pr. time end med strip-metoden. Det betyder kortere ventetid for patienterne på at få deres transplantation udført.
Hvordan fungere FUE
FUE metoden er en af de mest populære behandlingsformer inden for hårtab i verden. Metoden kendetegnes ved at være både skånsom, da den ikke efterlader grimme ar, samt ekstremt effektiv.
Der findes forskellige behandlingsmetoder inden for hårtransplantationer, der alle har deres specifikke fordele og ulemper. Nogle af de mest anvendte metoder inkluderer:
Strip Surgerey extraction: Ved denne type operation fjernes et bredt stykke hud fra toppen af hovedet. Dette stykke hud bliver derefter skåret op i små sektioner, som kan transplanteres til det ønskede område. Fordelene ved denne metode er at det giver mulighed for flere follikler på én gang og at resultatet ofte er mere naturligt end andre metoder. Ulemperne er imidlertid at patienten ofte oplever smerter efter operationen og risikerer synlige ar på hovedbunden.
Micro-grafts: Denne teknik involverer udtagning af små follikler fra donorområdet med et lille instrument, som kaldes en punch-skalpel. Disse follikler bliver derefter sat ind på modtagerområdet med det formål at genskabe tykt hår. Fordelene ved denne metode er minimal risiko for synlige ar, hurtigere helingsprocesser og naturlige resultater; dog kræver det meget tid at udføre proceduren grundet antallet af follikler der skal transplanteres.
Scalp micropigmentation: Denne metode er en af de nyeste behandlingsmetoder inden for hårtransplantationer. Det involverer injektion af pigmenter i hovedbunden, som skaber en illusion af tætte hårstrå. Fordelene ved denne teknik er, at det giver et meget naturligt resultat og kun kræver én behandling; ulemperne er imidlertid at det ikke kan bruges til at dække større områder og resultatet vil aftage over tid.
Hvor kan FUE-transplantationer bruges?
FUE-transplantationer kan bruges til alle former for hårtransplantationer, herunder:
Traditionelle hårtransplantationer: FUE-metoden er særligt effektiv ved traditionelle hårtransplantationer, som er nødvendige når kunden har mistet håret et eller flere steder på hovedet. Ved denne type transplantation fjernes folliklerne enkeltvis fra donorens område og implanteret i kundens modtagelsesområde. Dette gøres med en lille punch, der fjerner folliklen sammen med dens omgivende væv.
Skægtransplantationer: Ved skægtransplantationer anvendes FUE-metoden til at lukke store eller små huller i skægget, så man får et flot, tæt og ikke mindst ensartet skæg. Det kan også bruges, hvis man slet ikke kan gro et skæg og ønsker at få mulighed for dette. I dette tilfælde vil de implanterede follikler gro individuelt for at danne et fuldskabigt skæg.
Øjenbrynstransplantationer: Øjenbrynstransplantationer foretages særligt for personer der over ren længere periode har overplukket deres øjenbryn, hvilket kan medføre næsten usynlige øjenbryn. Ved denne type transplantation vil de implanterede follikler blive placeret tættere end normalt for at give et mere naturligt udseende af øjenbrynet.
Står man overfor at skulle gennemgå en FUE-transplantation, er det vigtigt at man taler med en kvalificeret hårkirurg for at sikre, at man får den bedst mulige behandling.
Er der gener og smerter forbundet med en hårtransplantation ved FUE metoden?
Denne behandlingsmetode er yderst skånsom, så den føles næsten smertefri.
Selvom proceduren foregår under lokalbedøvelse, kan der dog stadig være nogle mindre gener og ubehag forbundet med behandlingen:
Når lokalbedøvelsen injiceres, kan det give et let ubehag.
Efter behandlingen kan der forekomme mindre stramninger i nakken.
Der kan forekomme en let rødme på behandlingsstedet efter proceduren, som forsvinder inden for 24 timer.
I meget sjældne tilfælde kan man opleve hovedpine eller andre milde bivirkninger.
Alt i alt er disse gener minimal sammenlignet med de mulige resultater af hårtransplantation ved FUE-metoden – et smukt, ønsket resultat af dit hårtab!
FAQ om hårtransplantation
Her kommer det ofte spurgte spørgsmål som mange har før, under og efter en hårtransplantation.
Skal håret klippes inden?
Ja. Klipning er en essentiel del af enhver FUE-behandling. Både donorområdet (nakken) og modtagerområdet skal som regel klippes, selvom det i nogle tilfælde kan undgås.
Der er mange fordele ved at klippe håret kort, både for dig og os:
Det gør det lettere at holde rent og hygiejnisk.
Vi kan bedre se, hvor de transplanteres hår skal sættes.
Det giver os mulighed for at præcist placere hvert enkelt hårstrå.
Vi kan reducere risikoen for infektioner, da vi har bedre adgang til området.
Vi har et større udvalg af donorhår at arbejde med, da der er mere synlighed i området.
Hvor lang tid varer en hårtransplantation?
En hårtransplantation er et omfattende procedure, der typisk tager mellem 4-6 timer at fuldføre. Men man skal ikke bekymre sig, da der oftest bliver anvendt den nyeste teknologi til at gøre behandlingen så effektiv som muligt. Det betyder, at du kun skal ligge i stolen så kort tid som muligt.
Undervejs har du både pauser og kan spise frokost, så du får den bedste oplevelse. Behandlingsstedet har erfarne specialister, som vil vejlede dig igennem hele processen for at sikre dig et optimalt resultat.
For at give dig et overblik over den samlede procedure har vi listet de forskellige trin nedenfor:
Trin 1: Først bliver der foretaget en grundig undersøgelse af dit hovedbundsområde og dine hudtilstand. Vi bestemmer også det optimale antal grafts (hårsække) som skal transplanteres for at opnå det ønskede resultat.
Trin 2: Herefter begynder vi på selve transplantationen, hvor der tages donorhud fra bagsiden af dit hoved og derefter indsatte i det område, du ønsker dækket med hår. Vi bruger en mikro-indsprøjtningsteknik for mest præcist muligt arbejde.
Trin 3: Nogle uger efter transplantationen skal du komme tilbage til klinikken for en efterundersøgelse, så vi kan se om alt er gået godt med behandlingen. Vi vil gerne have feedback fra dig for at kunne justere vores behandlinger yderligere i fremtiden.
Mandlig skaldethed, også kendt som androgen alopeci, er ikke en sygdom, men et naturligt fænomen. De fleste mænd vil opleve dette hårtab på et tidspunkt i deres liv. Timingen for, hvornår det starter, og hvor udbredt det bliver, varierer meget fra person til person og afhænger af arvelige faktorer.
Hvad er årsagen til mandlig skaldethed?
Den vigtigste årsag til mandlig skaldethed er den negative effekt af mandlige kønshormoner på hårsækkene.
Disse hormoner har en tendens til at binde sig til receptorerne i hårsækkene, som så bliver mindre modtagelige for næringsstoffer og andre vækstfremmende stoffer.
Dette medfører gradvis svinden af disse follikler og dermed tab af hår. Når folliklerne er blevet svage nok, kan de ikke længere producere nye hårstrå og dermed forsvinder de fuldstændigt. Derfor:
Hvis man ønsker at bekæmpe mandlig skaldethed bør man starte behandlingen så tidligt som muligt for at undgå permanent tab af folliklerne.
Hvis man venter for længe kan det vise sig at være umuligt at genskabe de mistede follikler med medicin eller andre metoder.
Hvor almindelig er mandlig skaldethed?
Mandlig skaldethed er meget udbredt blandt mænd. Det er estimeret, at:
2% af mændene i 20-års alderen har hårtab eller skaldethed.
5% af mændene i 30-års alderen har hårtab eller skaldethed.
10% af mændene over 40 år har hårtab eller skaldethed.
Hvad kan man gøre for at bekæmpe mandlig skaldethed?
Der er to godkendte præparater til behandling af hårtab og skaldethed hos mænd: medicin og hårtransplantation.
Medicin som finasterid og minoxidil har vist sig at være effektive i bekæmpelsen af hårtab, men de skal bruges kontinuerligt for at holde resultatet.
Hårtransplantationer er den mest permanente løsning, men det er en kostbar metode og bør derfor kun overvejes som sidste udvej.
Årsager til hårtab
Der er mange forskellige årsager til hårtab, og derfor kan det være svært at finde den rigtige behandling.
Årsagen til hårtab kan være arvelig, aldersrelateret eller pga. sygdom, stress eller medicin.
Aldersbetinget hårtab
Aldersbetinget hårtab er en af de hyppigste årsager til, at mænd taber håret. Det skyldes typisk, at man som mand bliver ældre. Overgangsalder og alderdom er desuden også to faktorer, der kan spille ind.
Hårtab pga. alder er dog ikke det samme som arveligt hårtab. Arveligt hårtab har ofte en tendens til at starte tidligere i livet og være mere udtalt end aldersbetinget hårtab.
Aldersbetinget hårtab kaldes også for androgen alopeci eller gradvist hårtab. Det er den type af hårtab, som typisk starter med et fint net af små huller i tindingerne eller bagsiden af hovedet. Med tiden bliver disse huller større, og der kommer flere huller til, indtil der ikke er noget hår tilbage på det pågældende område.
Aldersbetinget hårtabet kan dog behandles med medicin eller en kombination af medicin og livsstilsændringer.
Arveligt hårtab
Arveligt hårtab er den hyppigste årsag til hårtab, og det er derfor også den type hårtab, der er mest behandlingskrævende. Arveligt hårtab opstår, når man arver en bestemt genetisk disposition for at få hårtab.
Man kan ikke gøre noget for at undgå at blive ramt af arveligt hårtab, da det er noget, man arver fra sine forældre. Dog kan man ifølge nyere undersøgelser mindske risikoen for at udvikle arveligt hårtab ved at spise sundt og dyrke regelmæssig motion.
Hårtab pga. sygdom
Hårtab kan også have en sygdomsrelateret årsag. Dette er dog sjældent, men det sker. Alopecia Areata er en af de mest almindelige former for hårtab pga. sygdom.
Denne form for hårtab opstår pludseligt og rammer typisk unge i 20’erne eller 30’erne. Alopecia Areata er en autoimmun sygdom, der giver anledning til at kroppen producerer antistoffer mod hårsækkene, som dermed bliver ødelagt og stopper med at producere hår.
Der findes ingen kur mod Alopecia Areata, men der findes behandlinger, der kan bremse eller stoppe yderligere hårtab og i nogle tilfælde kan det endda være muligt at få det tabte hår tilbage igen.
Hårtab pga. stress
Stress er en af de hyppigste årsager til hårtab hos mænd. Stress kan have mange forskellige årsager, og derfor kan det også være svært at behandle. Men der er nogle ting, du kan gøre for at forebygge eller mindske stresshårtab.
Der er to typer stresshårtab: telogen effluvium og diffust telogen effluvium. Telogen effluvium er den type stresshårtab, der ses hyppigst.
Det sker, når et stort antal hårsække bliver udsat for stress, og det fører til, at hårene falder af.
Diffust telogen effluvium er en mere diffus form for stresshårtab, der ses oftere hos kvinder end mænd.
I diffust telogen effluvium bliver alle hårsækkene udsat for stress, og det fører til, at flere hår bliver sluppet løs fra folliklerne over hele kroppen.
Der er mange forskellige årsager til stresshårtab. Nogle af de hyppigste årsager til stresshårtab er:
Traumer (fysiske eller psykiske)
Stofskifteforstyrrelser
Autoimmune sygdomme
Infektioner
Skjoldbruskkirtelsygdomme
Hårtab pga. medicin
Hårtab kan også have en medicinsk årsag. Nogle former for hårtab er forbigående og afhænger af, hvilken type medicin der tages. Andre former for hårtab er mere permanente. Medicinske årsager til hårtab kan være:
Kortisonbehandling
Strålebehandling
Kemoterapi
Antidepressiv
Betablokkere
Skjoldbruskkirtelmedicin
Specielt kemoterapi og strålebehandling er kendt for at kunne forårsage hårtab. Ofte er det dog kun midlertidigt, og håret vokser ud igen efter behandlingen.
Hvordan behandles hårtab?
Hårtab er en svært almindelig lidelse, og der findes mange produkter på markedet, der lover at kunne stoppe eller endda reversere hårtab. Det kan dog være svært at skelne mellem de effektive produkter og de mere useriøse.
Der er i dag to hovedbehandlinger mod hårtab: medicin og kirurgi.
Behandlingsmuligheder
Der findes flere behandlinger mod hårtab, men det er vigtigt at først og fremmest finde ud af, hvilken årsag der ligger til grund for hårtabet.
Hvis årsagen til hårtabet er arveligt eller aldersbetinget, så vil der ikke være nogen behandling, der kan stoppe eller reversere processen.
I disse tilfælde kan man dog bruge produkter eller transplantere nyt hår for at dække de områder af hovedbunden, der er ramt af hårtab.
Hvis årsagen til hårtabet er sygdom eller medicin, kan dette ofte behandles med medicin, så processen stopper eller reverses.
Der findes også flere produkter, der lover at kunne hjælpe med hårtab. Disse produkter kan være shampoo, balsam, olier eller vitaminer.
Produkterne kan hjælpe med at styrke håret og fremme hårvækst, men det er vigtigt at være opmærksom på, at de ikke kan stoppe eller reversere hårtab.
Kirurgi er den mest effektive behandling mod hårtab (Mest anvendelig er FUE, hvilket vi kommer til). Denne behandling involverer at fjerne hårsækkene fra de områder, der er ramt af hårtab, og transplantere dem til andre områder af hovedbunden.
Kirurgi er den dyreste behandlingsmulighed, men den er ofte den mest effektive.
Hårtabsprodukter
Der findes flere typer af produkter, der lover at mindske eller stoppe hårtab. Nogle af disse produkter indeholder stoffer, der virker ved at blokere for testosteron (et mandligt kønshormon), mens andre indeholder ingredienser, der skal stimulere hårsækkene til at producere nyt hår.
Produkterne findes som både shampoo, balsam og kosttilskud, og det anbefales ofte at bruge dem i kombination for at opnå de bedste resultater.
De virker ikke for alle, og der kan gå flere måneder, før man begynder at se resultater. Derudover er disse produkter ofte dyre i forhold til deres effektivitet.
Hårtransplantation
Hårtabsprodukter er et af de første skridt, man bør tage i behandlingen af hårtab. De fleste hårtabsprodukter indeholder stoffer, der stimulerer væksten af nyt hår, og som samtidig beskytter det eksisterende hår mod skader.
Der findes også kosttilskud, der lover at hjælpe med hårtab. Disse kosttilskud indeholder ofte vitaminer og mineraler, der skal styrke håret og fremme hårvækst. Disse produkter kan også hjælpe med at reducere stress og øge immunforsvaret, som begge kan have en negativ indvirkning på hårvæksten.
Det er vigtigt at huske, at ikke alle produkter virker for alle, og det kan være nødvendigt at prøve flere produkter for at finde det, der virker bedst for en. Det er også vigtigt at følge producentens anvisninger for at få det bedste resultat. Dog er det de færeste som rent faktisk ser resultater ved brug af kosttilskud, hvorfor vi også kun vil fokusere på hårtransplantation, da det er her, flest ser resultater.
Opsummering
Hårtab er et naturligt fænomen, som de fleste mænd vil opleve på et tidspunkt i deres liv. Hårtransplantationer er en effektiv metode, der ikke efterlader ar og kan bruges til at lette symptomerne på alopeci. Tag handling nu og undersøg mulighederne for behandling af hårtab – det kan gøre en stor forskel for dit selvværd og helbred!
Det er ikke altid let at finde rundt i pensionsjunglen, især ikke når det kommer til seniorpension. Men frygt ej, for vi er her for at hjælpe dig!
Seniorpension er et af de mest populære sociale sikringssystemer for ældre, som giver dem mulighed for at få finansiel støtte til deres livsomkostninger. Men hvad er seniorpension egentlig? Hvordan søger man om den? Og hvor meget kan man få?
Vi vil se nærmere på alt, der vedrører seniorpension: fra pensionsatserne og seniordage til seniorpræmier og arbejde under pensionen. Vi skal også kigge på de forskellige situationer, hvor du kan få afslag på din ansøgning.
Klar til at finde ud af alt om seniorpension? Lad os begynde!
Hvad er seniorpension
Senior pension er en type pensionsordning, der giver ældre mennesker mulighed for at få en økonomisk udbetaling fra deres arbejdsgivere eller anden form for forsikring, når de når en bestemt alder.
Der er to forskellige former for pensionsordninger, hvor man kan trække sig tilbage tidligere end den alder, hvor man kan få folkepension. De to ordninger er seniorpension og tidlig pension, men der gælder forskellige betingelser for at modtage ydelserne fra disse.
Seniorpension er for dig der har væsentlige helbredsproblemer, eller på anden måde er slidt ned efter mange års arbejde.
For at kunne søge seniorpension, skal du: have seks år eller mindre til folkepensionenhave arbejdet 20-25 år på fuld tid ogkunne arbejde 15 timer, vurderet ud fra dit seneste job.
Hvis du har mindre end seks år til folkepensionen, har arbejdet fuld tid i 20-25 år, og din læge vurderer, at du kun kan arbejde 15 timer på dit seneste job, kan du søge om seniorpension.
Den myndighed du skal ansøge igennem er Udbetaling Danmark. Hvilket er der, hvor de beregner og udbetaler din seniorpension. Hvis du ønsker at informere om ændring i forbindelse med seniorpensionen (fx oplysninger om ændringer i forhold), skal man kontakte Udbetaling Danmark.
Hvad er seniorpension satserne?
Ved at være enlig eller gift/samlevende, påvirker det hvor meget man kan få udbetalt i seniorpension.
Det er de samme regler for beregningen af seniorpension som ny førtidspension, så der tages bl.a. hensyn til ens alder og tidligere beskæftigelse.
Hvordan søger man seniorpension?
Hvis du har NemID eller MitID, kan du selv søge om seniorpension på www.borger.dk. Hvis du ikke har NemID/MitID, skal kommunen hjælpe dig med at ansøge. Når ATP (Arbejdsmarkedets Tilbagebetalingsordning) har modtaget ansøgningen, sender de den til din hjemkommune, der indhenter alle de oplysninger, der skal bruges i sagen. Herefter bliver din sag sendt til afgørelse i ATP.
Ordningen om seniorpension trådte i kraft 1. januar 2020, og denne blev administreret af kommunerne indtil 1. januar 2021, hvor den nye myndighed ATP-koncernen tog over.
Seniorpræmie
Hvis du arbejder et år efter du har nået din folkepensionsalder, kan du få en seniorpræmie – som er et skattefrit engangsbeløb. Derudover kan du yderligere få en seniorpræmie, hvis du vælger at arbejde det andet år efter din folkepensionsalder.
For at kunne opnå denne skattefrie præmie skal der være opfyldt følgende betingelser: Du skal have fået mindst 1.560 løntimer i de 12 måneder (30 timer om ugen i gennemsnit), og din gennemsnitlige månedlige timeløn skal have været mindst 126,82 kr. (2021) og 128,33 kr. (2022).
Seniorpræmien for det første år efter man har opnået sin pensionsalder udgør 44.221 kr. skattefrit (2022).
Seniorpension og arbejde
Mange ansatte i fleksible jobs er berettiget til seniorpension, hvis deres arbejdsevne er nedsat til 15 timer eller færre om ugen. For at være berettiget til seniorpension skal man have haft en langvarig tilknytning til arbejdsmarkedet på mindst 27 timer om ugen i 20-25 år.
Hvis en person bliver seniorpensionist, og der i den periode hvor personen er pensionist, modtager og beskattes af fx feriepenge, efterløn, overarbejde eller får en fratrædelsesgodtgørelse, så kan dette have indflydelse på den månedlige pension – der kan nemlig komme til at gå noget af pensionen til at dække dette.
Afslag på seniorpension
Der er følgende generelle krav for at blive bevilget seniorpension: man skal være dansk statsborger og have fast bopæl i Danmark, samt opfylde alderskravet (67 år).
Hvis man allerede modtager førtidspension eller invaliditetsydelse, kan man ikke få seniorpension.
Desuden skal man opfylde beskæftigelseskravet – det vil sige have haft mindst et halvt års beskæftigelse inden for de seneste 3-5 år.
Endelig skal man være varig nedsat arbejdsevne på højest 15 timer om ugen i forhold til seneste job, for at kunne modtage seniorpension.
Seniordage
Et nyt og meget relevant emne vi også skal berører er seniordage.
Men, hvad er seniordage?
Hvis man er offentlig ansat, har man mulighed for at holde fri med løn på senior dage. I nogle tilfælde kan det være lidt tidligere end 60 år. Hvis man er ansat i en kommune, har man ret til to senior dage fra og med det kalenderår, hvor man fylder 60 år.
Kommunerne har ikke alle samme retningslinjer for, hvornår man har ret til at få eller begynde at deltage i senioraktiviteter. Nogen gange får man muligheden samme år man fylder 58 eller 60 år, mens andre kommuner har forskellige regler omkring dette. Det samme gælder for regionerne, hvor der også kan være forskel på reglerne.
Hvis du arbejder i en kommune, kan du vælge at tage fri på dine seniordage, medmindre du aktivt vælger at modtage en årlig seniorbonus eller pension i stedet for. Din arbejdsgiver skal have besked senest 1. oktober året før, hvis du vælger seniorbonus eller pension. Du behøver ikke foretage dig noget, hvis du ønsker at holde fri på din seniorfri dag.
Der kan afholdes fridage for seniorer halvt eller helt, alt efter hvad der er aftalt med arbejdsgiveren. Ofte vil det være arbejdsgiveren, der fastsætter hvordan en seniordag afvikles (f.eks. i timer), med mindre der er andet aftalt mellem tillidsrepræsentant og arbejdsgiver – så spørg din tillidsrepræsentant, hvis du er usikker på reglerne for netop din situation.
Til slut
At finde rundt i pensionsjunglen kan være svært, især når det kommer til seniorpension.
Men med denne guide, har du nu fået et indblik i hvad seniorpension er, hvordan man søger om den og hvad man kan forvente at modtage i form af pensionsatser.
Det er vigtigt at være opmærksom på, at der er forskellige betingelser for at modtage seniorpension, og at det er Udbetaling Danmark, man skal ansøge igennem.
Husk på at holde Udbetaling Danmark opdateret med eventuelle ændringer i din situation, så din seniorpension kan beregnes og udbetales korrekt.
At tage det første skridt i retning af at søge om seniorpension kan være skræmmende, men ved at være godt informeret, kan du gøre det med tillid og sikkerhed.
80-års fødselsdage er altid specielle. Det er et stort milepæl og derfor skal man finde noget helt særligt at give den heldige fødselar i gave.
Men det kan være svært at finde på den perfekte gave, især hvis du ikke kender personen godt nok til at vide hvad de gerne vil have. Så har du brug for lidt inspiration?
Hvis ja, så har du heldigvis fundet den rette artikel! Vi tager et kig på forskellige gaveideer til 80-årige, fra blomster og gourmetgaver til oplevelser og andre personlige gaver. Vi har endda gjort os umage med at finde gaveidéer for dig.
Der er mange muligheder for at finde den helt rigtige gave, der vil vise modtageren hvor meget de betyder for dig. Tag med os og lad os se om vi kan finde noget godt!
Indholdsfortegnelse
Gaveideer til 80-årige
At finde den perfekte gave til en ældre person er en udfordring. Det er vigtigt at overveje, hvem modtageren er og hvad deres interesser er. Med lidt research og eftertanke kan man dog finde den helt rigtige gave. Her er nogle ideer til gaver, der passer til en 80-årig:
Blomster
Gavekurv
Oplevelser
Vin
Chokolade
Bøger
Varme tæpper
Hjælpemidler
Varmt tøj
Fotobog
Maleri
Abonnement til e-bog og lydbog
Abonnement på avis
Vi vil nu gennemgå dem, en efter en.
Blomster
En af de bedste måder at glæde en ældre person på 80 år er ved at give dem et blomsterarrangement. Blomster bringer glæde og kærlighed til deres liv og er et dejligt symbol på venskab og kærlighed.
Der er mange forskellige blomster, der kan gives som gave. Der er de klassiske røde roser, som symboliserer kærlighed og romantik. Der er også smukke, farverige blomster, der kan bringe glæde og lykke. Der er blomster, der symboliserer længsel og de, der symboliserer taknemmelighed. Uanset hvilken betydning du ønsker at give din gave, kan du finde det perfekte blomsterarrangement.
Hvis du ønsker at gøre det endnu mere personligt, kan du vælge at lave et unikt blomsterarrangement, der er designet specielt til den person, du giver det til. Dette kan være et godt valg, hvis du har en idé om, hvilke farver og blomster de ønsker. Dette vil give dem et ekstra personligt touch.
Du kan også give et blomsterabonnement som gave. Dette vil give dem mulighed for at få friske blomster regelmæssigt, så de altid har noget smukt at se på. Dette vil også give dem noget at se frem til og glæde sig over.
Gavekurv
En af de mest populære gaver til en ældre person på 80 år er en gavekurv. Gavekurven er en flot måde at sammensætte en personlig gave, der kan give modtageren glæde.
Snacks: En godbidskurv med personens yndlingssnacks er et sikkert hit.
Vin: En flaske af personens foretrukne vin eller mousserende vin.
Bøger: En bog af personens yndlingsforfatter eller genre.
Spil: Et brætspil eller et kortspil.
Køkkenredskaber: En god køkkenkniv, en køkkenvægt eller et køkkenapparat.
Blomster: En buket af friske blomster.
Badekåber: En luksuriøs badekåbe.
Delikatesser: Alt fra spanske pølser til lækre italienske oliven.
Gavekurven er et flot og personligt touch til en gave til en ældre person på 80 år. Det er en måde at vise, at du har tænkt på personen og ønsker dem det bedste.
Vi har fundet et par gode gavekurvsidéer til dig, som mangler lidt inspiration:
Lille kurv
Mellem kurv
Most value kurv
Lækker lille kurv, der indeholder vin, kaffe og chokolade.
En perfekt kurv med alt hvad en 80 årig, kunne ønske sig. Med alt fra vin, øl, snacks, chokolade og delikatesser.
Denne kurv er den ultimative gavekurv til en 80 årig, der virkelig fortjener noget særligt. Her er alt fra champagne, øl, luksus chokolade, snacks og slik.
Hvis du vil give den 80-årige en særlig oplevelse, er der masser af muligheder. Først og fremmest skal du sørge for, at den ældre person er i stand til at klare oplevelsen. Det er ikke sikkert, at en tur i en båd er den bedste gave, hvis den ældre person har problemer med at bevæge sig.
Du kan også overveje at give en kulturoplevelse som en gave. Det kan være en tur til et museum, i zoologisk have eller en teaterforestilling. Det kan også være en dagstur til et andet sted, hvor den ældre person kan få nogle spændende oplevelser.
Inspiration til kulturoplevelse:
Familietur i Zoo
Familietur i Tivoli
Uanset alder, så er dyr altid fascinerende, hvorfor en oplevelsesgave til zoo kan være perfekt.
En dag med familien i tivoli, med masser af oplevelser og gode stunder, vil garanteret også være et hit.
En anden mulighed er at give et kursus som en gave. Det kan være et kursus i et håndværk, et sprog eller et musikinstrument. Det er en god måde at give den ældre person nye oplevelser og kompetencer.
Her er der lidt inspiration til en lækker og anderledes form for kursus, som en 80 årig med en sød tand, vil elske:
En anden mulighed er at give en oplevelsesgave, som den ældre person kan nyde alene. Det kan være en tur til spa, en restaurant eller en koncert. Det er en god måde at give den ældre person nogle specielle og mindeværdige øjeblikke.
Inspiration til oplevelsesgave:
Pensionistophold på Gerlev kro
Middag og vin på madklubben
Giv den 80 årige en skøn oplevelse på Gerlev Kro i Jægerspris.
Mad og vin på en af Madklubbens mange spisesteder.
Du kan også overveje at give en tur som en gave. Det kan være en kort weekendtur eller en længere rejse. Det er en god måde at give den ældre person mulighed for at se noget nyt og få nogle spændende oplevelser.
Som en sidste mulighed kan du give en oplevelse, som den ældre person kan nyde sammen med andre. Det kan være en familieferie, en fælles picnic eller en dag på stranden. Det er en god måde at give den ældre person mulighed for at bruge tid sammen med sine kære.
Vin
Vin er en af de bedste gavemuligheder, når det kommer til at fejre en person på 80 år. Det er en gave, der viser, at du virkelig har lagt tanker i det, og det er også et symbol på en god aften med venner og familie.
Vin er ikke kun en god gave, men det er også en god måde at fejre året på. De fleste 80-årige har været i stand til at samle en masse erfaring og klogskab gennem årene, og derfor er det oplagt at give dem en god flaske vin til at fejre deres erfaringer.
Når det kommer til at vælge en god flaske vin til en 80-årig, er det vigtigt at overveje deres smag. Det er en god idé at vælge en vin, der passer til deres smag og præferencer. Det kan være en god idé at vælge en vin, der har en god balance mellem sødme og syre, så det ikke bliver for stærkt.
Her er nogle gode muligheder for vin, der passer godt til en 80-årig:
En rødvin: En god, tør rødvin er en god mulighed for en 80-årig. Det er en god måde at fejre året på og samtidig nyde et glas vin.
En god flaske vin er en god måde at fejre en person på 80 år. Det er en god måde at vise, at du har lagt tanker i det, og det er også et symbol på en god aften med venner og familie. Det er også en god måde at fejre året på og samtidig nyde et glas vin.
Chokolade
Chokolade er altid et hit, især for dem der har fyldt 80 år! Det er en sikker måde at vise dem, at du tænker på dem og holder af dem. Chokolade har en magisk evne til at bringe et smil til et ansigt. Det er en sikker vinder, når det kommer til gaver til en 80-årig.
Der er mange måder, hvorpå du kan give en 80-årig chokolade som gave. Du kan købe chokolade individuelt eller i en gaveæske, hvor du har mulighed for at vælge forskellige smagsvarianter. Du kan også vælge at give dem en lækker chokoladeplade med deres yndlingssmag.
Hvis du er kreativ, kan du også vælge at give dem en personlig chokoladeoplevelse. Lav f.eks. en personlig chokoladegavekurv med deres yndlingschokolader. Du kan også vælge at give dem en chokoladekage eller en chokoladeovertukne nødder. Det vil helt sikkert glæde dem!
Uanset hvilken type chokolade du vælger at give, så er det vigtigt, at du vælger en af høj kvalitet. Det vil give dem den bedste smagsoplevelse og glæde dem. Så tag en tur ned i det lokale chokoladebutik og find noget lækkert til dem!
Inspiration til chokoladegave:
Gojibær Med Chokolade
Gavedåse med mørk chokolade
Nicolas Vahé chokolade overtrukket salt lakrids
Lækker lille kurv, der indeholder vin, kaffe og chokolade.
En perfekt kurv med alt hvad en 80 årig, kunne ønske sig. Med alt fra vin, øl, snacks, chokolade og delikatesser.
Denne kurv er den ultimative gavekurv til en 80 årig, der virkelig fortjener noget særligt. Her er alt fra champagne, øl, luksus chokolade, snacks og slik.
Bøger er en glimrende gave til enhver, og det er ingen undtagelse for den 80-årige. Uanset om det er en bog om en interessant hobby, en biografi om en af deres personlige helte, eller en ny bog af en populær forfatter, er der noget til alle.
Der er mange forskellige typer bøger at vælge imellem. For de mere klassiske læsere kan man overveje et godt roman, en ny spændingsroman eller en selvbiografi. For dem der godt kan lide at læse om andre kulturer, så er der et udvalg af internationale bøger, som kan give dem et interessant indblik i andre kulturer.
For dem der godt kan lide at lære nye ting, er der et stort udvalg af populære fagbøger, der kan give dem mulighed for at lære om nye emner. For dem der godt kan lide at udforske deres egen kultur, er der et stort udvalg af historiske bøger, der kan give dem et interessant indblik i deres egen kultur.
For dem der godt kan lide at læse god litteratur, er der et stort udvalg af klassiske bøger, der kan give dem mulighed for at læse om nogle af de bedste bøger nogensinde skrevet. For dem der godt kan lide at læse om andre kulturer, er der også et stort udvalg af bøger, der kan give dem et interessant indblik i andre kulturer.
Der er også et stort udvalg af selvhjælpsbøger, der kan hjælpe dem med at håndtere deres daglige problemer. Der er et stort udvalg af bøger, der er designet til at hjælpe dem med at lære nye ting, håndtere deres stress og bevare en god mental sundhed.
En anden mulighed er at give dem en bog, der er skrevet af en af deres yndlingsforfattere. Det er en god måde at lade dem vide, at du har tænkt på dem, og at du har brugt tid på at finde den perfekte gave til dem.
Med så mange forskellige bøger at vælge imellem, er der noget til enhver smag og enhver interesse. Bøger er en god gave, der kan give dem et godt indblik i deres interesser og hobbyer, og de vil helt sikkert sætte pris på den.
Varme tæpper
Der er intet bedre end at komme hjem efter en kold dag, og træde ind i et dejligt varmt hjem. Det er en god gaveide til en ældre person, som muligvis har svært ved at holde sig varm i vintermånederne. Varme tæpper kan være et godt valg, da det er både hyggeligt og varmt.
Der er mange forskellige typer af varme tæpper. Nogle har en behagelig størrelse, så de kan bruges som et tæppe på sofaen. Andre er konstrueret med en kontrol, så man kan justere temperaturen. De kommer også i forskellige farver og designs, så der er noget for enhver smag.
Inspiration til tæppegave:
Care by me fra Susan Throw
Taupegråt Cashmere tæppe
Denne uldplaide er silkeblød, vævet i et elegant hanefjedsmønster, og er håndlavet i Nepal på en semiautomatisk væv, hvilket gør det til et eksklusivt og komfortabelt tæppe.
Dette taupegrå tæppe, kabelstrikket i ren, blød cashmere og med dimensioner på 200 x 180 cm., vil svøbe den ældre ind i blød luksus.
Et andet godt valg er et elektrisk tæppe, som kan holde en person varm hele natten. Dette er især godt for ældre, der har svært ved at holde sig varme. De elektriske tæpper kommer også i forskellige størrelser og designs.
Uanset hvilken type af varme tæppe, du vælger, så er det en god gaveide til en ældre person. Det kan hjælpe dem med at holde sig varm i de kolde måneder, og det vil sikre, at de er komfortable og veltilpasse.
Hjælpemidler
Hjælpemidler kan være en god gave til en person på 80 år. Det kan være nyttige redskaber, der gør det lettere for den ældre person at klare hverdagens opgaver. Herunder er nogle af de hjælpemidler, som man kan overveje at give som gave:
Robotstøvsugere: Robotstøvsugere er en god gave til ældre, der ikke har mulighed for at støvsuge selv. Robotstøvsugeren klarer jobbet på egen hånd, så den ældre person ikke skal bekymre sig om det.
Tilgængelighedsudstyr: Tilgængelighedsudstyr som f.eks. kørestole, håndtag, skridsikre måtter og rampesystemer gør det lettere for ældre personer at bevæge sig rundt.
Beskyttelsesudstyr: Det kan være nyttigt at give ældre personer beskyttelsesudstyr som f.eks. hjelme, alarmer og sikkerhedskameraer. Dette kan hjælpe med at holde den ældre person sikker og beskyttet.
Ventilatorer: Ventilatorer er nyttige, hvis den ældre person har problemer med at holde sig kølig om sommeren. De kan også hjælpe med at holde luften i rummet frisk og ren.
Gaver som disse kan være nyttige og gøre det lettere for den ældre person at klare daglige opgaver. Det er en god måde at vise, at man tænker på dem og ønsker at hjælpe dem.
Varmt tøj
Hvis du gerne vil give en 80-årig en særlig gave, så er varmt tøj et godt valg. Dette er en god mulighed for at hjælpe en ældre person med at holde sig varm i de kolde måneder.
Varmt tøj er en gave som er sikker på at blive værdsat og brugt. Du kan finde alt fra trøjer og bukser til støvler og jakker. De fleste ældre har brug for ekstra varme og sikkerhed, og det er her varmt tøj kommer ind i billedet.
Du kan finde forskellige typer af varmt tøj, der passer til enhver stil og behov. Der er mange forskellige muligheder, der passer til enhver budget. Det kan være alt fra enkle trøjer til dyrere jakker.
Du kan også give ældre personer noget mere funktionelt tøj, som for eksempel en regnjakke eller et par gummistøvler. Disse gaver er både funktionelle og stilfulde, så det er en god måde at kombinere praktisk og æstetisk.
Derudover kan du også give ældre personer lidt luksus med et par lækre uldsokker eller en varm hue. Disse ting er sjove og komfortable, og de vil helt sikkert blive værdsat.
Du kan også give ældre personer et par handsker, der er varme og åndbare. Disse er perfekte til at holde hænderne varme og tørre, når vejret er koldt.
Som du kan se, er der mange forskellige muligheder for at give ældre personer varmt tøj. Det er en god måde at hjælpe dem med at holde sig varme, samtidig med at de ser godt ud. Det er en gave som de vil værdsætte og bruge.
Fotobog
En fotobog er en af de bedste gaveideer til en 80-årig. Det er en særlig gave, der er personlig og unik. Det er en perfekt måde at bevare minder fra fortiden og skabe nye minder for fremtiden.
Fotobøger er en dejlig måde at bevare og dele de minder, som de ældre har haft gennem deres lange liv. De kan fyldes med billeder af familie, venner, rejser og begivenheder.
Fotobøger er også en god måde at give de ældre en chance for at se deres familie og venner, som de ikke kan se så ofte. Det kan være et godt alternativ til en fysisk samling.
Fotobøger kan være en stor glæde for den ældre. De kan hjælpe dem med at holde kontakten med deres familie og venner, og de kan hjælpe dem med at holde kontakten med deres minder.
Fotobøger er en af de mest personlige og unikke gaver, man kan give. De kan være en stor glæde for den ældre, og de kan hjælpe dem med at bevare deres minder.
Fordele ved en fotobog:
Personlig og unik gave
Bevarer de ældres minder
Giver mulighed for at se familie og venner
Hjælper med at holde kontakten med minder
Kan være en stor glæde for den ældre
Maleri
Et maleri er en klassisk gave til en person på 80 år. Malerier er en af de mest romantiske måder at udtrykke vores kærlighed og respekt for dem, vi elsker. Et maleri kan være en meget personlig gave og give stor glæde til modtageren.
Hvis du er på udkig efter et maleri til en person på 80 år, så er der mange muligheder. Du kan vælge et maleri, der afspejler personens interesser, såsom landskaber, seværdigheder, dyr eller andre motiver. Det kan også være et maleri, der afspejler personens kultur og baggrund. Det kan være et maleri af et religiøst motiv eller et maleri af et sted, der er vigtigt for personen.
Du kan også overveje et maleri af en kunstner, som personen er begejstret for. Det kan være et maleri af en af de store klassiske kunstnere som Monet eller Picasso, eller måske et maleri af en mindre kendt kunstner. Dette kan være en god måde at ære personens smag og interesser på.
Et maleri er også en god måde at bevare minder og følelser på. Det kan være et maleri af et sted, som personen har været, eller et maleri af et familiemedlem. Det kan også være et maleri, der gengiver et vigtigt øjeblik i personens liv.
Uanset hvilket maleri du vælger, så er det en gave, der vil glæde og forbløffe modtageren. Det er en gave, der vil minde personen om deres liv og deres kærlighed til kunst. Det er en gave, der vil blive værdsat i mange år.
Abonnement til e-bog og lydbog
En anden gaveide, der kan være ideel for en 80-årig, er et abonnement til e-bøger og lydbøger. Dette er en god måde at give dem adgang til en verden af bøger, uden at de skal bekymre sig om at skulle gå ud og købe dem.
E-bøger og lydbøger er også en god måde at give dem mulighed for at læse eller lytte til bøger, selv hvis de har svært ved at læse eller se små bogstaver. De kan også nemt tage bøgerne med sig på rejser eller i ferie, uden at skulle bære tunge bøger med sig.
Du kan vælge et abonnement til en populær e-bog- eller lydbogs-tjeneste, såsom Mofibo eller Saxo, eller du kan vælge et abonnement til en lokal bibliotekstjeneste, der giver adgang til e-bøger og lydbøger. Uanset hvilken tjeneste du vælger, vil modtageren få adgang til et stort udvalg af bøger, de kan nyde.
Abonnement på avis
En anden gaveide til en 80-årig, der har mere tid til at læse, er et abonnement på en avis. Dette kan være en god måde at holde sig opdateret med det, der sker i verden og samtidig have noget at læse i hver dag.
Du kan vælge at give et abonnement på en avis, der passer til personens interesser. Det kan være en avis med fokus på sport, politik eller kultur. Der er også aviser, der er specielt målrettet mod ældre læsere med artikler om sundhed, seniorpension og livsstil.
Et abonnement på avis er også en praktisk gave, da det kan leveres direkte til personens hjem. Det er en gave, der kan give glæde hver dag og som kan være en god måde at holde kontakten på, da man kan tale om det, der er skrevet i avisen.
Konklusion
I konklusion kan det siges, at der er mange forskellige gaveideer til en person på 80 år. Det er vigtigt at overveje personens interesser og personlighed, når man vælger en gave. Blomster og gavekurve er gode valg, da de kan give glæde og bringe kærlighed til personens liv. Et abonnement på avis er også en praktisk og god gave, da det kan holde personen opdateret og give noget at læse i hver dag. Uanset hvilken gave du vælger, er det vigtigt at vise, at du har tænkt på personen og ønsker at glæde dem.
Når man går på efterløn, er der nogle begrænsninger for, hvad man må lave af frivilligt arbejde. Dette skyldes, at der er en grænse for, hvor meget man må tjene ved siden af sin efterløn.
Der er dog stadig mulighed for at lave frivilligt arbejde, selvom man går på efterløn. Det er dog vigtigt at være opmærksom på nogle regler og begrænsninger, der gælder for frivilligt arbejde når man går på efterløn.
Hvilket er det vi vil forsøge at forklare i dette indlæg, så du kan få et bedre overblik over, hvilke muligheder og begrænsninger der er for frivilligt arbejde, efter at du er gået på efterløn.
Hvad må man lave af frivilligt arbejde når man er på efterløn?
Der er stor forskel på hvilke regler der gælder for efterlønnere og frivillige.
Men i grove træk må man lave det samme frivillige arbejde, som man altid har kunnet lave.
Men hvad må man lige lave af frivilligt arbejde, uden at det bliver modregnet, når man altså er på efterløn?
Det har vi samlet her:
Først og fremmest gælder aktiviteter som omhandler familiemæssig omsorg, forældreaktiviteter i børneinstitutioner og kunstnerisk arbejde.
Dette er aktiviteter, som ikke har noget erhvervsmæssigt formål. Det er også fint at hjælpe en frivillig organisation med at løse opgaver, som f.eks. at være spejderleder eller natteravn, deltage i almindeligt foreningsarbejde, være sportstræner i mindre foreninger, være besøgsven, aflaste pårørende til syge i eget hjem, for eksempel via en aflastnings- eller vågekonetjeneste, servere kaffe og mad på sociale cafeer, væresteder og medborgerhuse, foretage indsamling eller tøjsortering og ekspedition i genbrugsbutikker.
Endelig må man også arbejde for beredskabsforbund eller i hjemmeværnet.
Dette er dog kun et udpluk, men du kan selv lige gå i dybden og finde relevant information, hvis din aktivitet ikke er nævnt her i indlægget. Det kan oftes gøres hos din fagforening, eller ved at Google det. 🙂
Efterløn og frivilligt arbejde regler
Der er nogle få regler, du skal være opmærksom på, når du ønsker at gå på efterløn og samtidig lave frivilligt arbejde.
For det første må du ikke lave frivilligt arbejde for din gamle arbejdsgiver. Dette gælder både hvis du har været selvstændig eller ansat. Hvis du ønsker at blive frivillig for en anden virksomhed, skal der være mindst 2 års mellemrum mellem dit sidste job og starten af dit frivillige arbejde.
For det andet kan du kun have et frivilligt job ved siden af din efterløn. Du må altså ikke have flere frivillige jobs eller et fuldtidsjob ved siden af din efterløn.
For det tredje skal dit frivillige arbejde være ulønnet. Du må altså ikke modtage løn eller andet tilskud for dit frivillige arbejde.
Det er dog tilladt at modtage en erstatning for dine udgifter i forbindelse med dit frivillige arbejde.
Generelt gælder de helt samme regler for frivilligt bestyrelsesarbejde, som gælder for andet frivilligt arbejde.
Men hvis du gerne vil være frivillig i en forening eller en anden organisation, vil det altså også være muligt at være medlem af bestyrelsen, eller andet frivilligt arbejde, selvom man er gået på efterløn.
Som udgangspunkt er du fri til at være frivillig i en betyrrelse, så længde det er ulønnet. Er der derimod tale om lønnet bestyrrelsesarbejde, så skal du være forbedret på at der bliver modregnet i din efterløn, på 259,80 pr. time. Dette gælder dog ikke særlige bestyrrelseserhverv som bestyrrelsesmedlem af en kummunalbestyrrelse og eller i et regionsråd.
Hvor mange timer må man arbejde som frivillig på efterløn?
Der er ikke nogen fastsatte regler for, hvor mange timer man må arbejde som frivillig på efterløn. Dog skal man være opmærksom på, at det samlede antal timer, man må arbejde, ikke må overstige 65 timer om måneden.
Det betyder, at hvis du allerede arbejder 15 timer om ugen, kan du kun være frivillig i yderligere 5 timer. Dette gælder også selvom du arbejder på flere forskellige vilkår.
Du skal også være opmærksom på, at der er visse typer af jobs, der ikke kan udføres som frivilligt arbejde. Dette gælder for eksempel jobs med særlige ansvars- og ansvarsfraskrivelser.
Konklusion
Efterløn og frivilligt arbejde er to ting, der ofte går hånd i hånd. Nogle mennesker vælger at gå på efterløn for at have mere tid til at engagere sig i frivilligt arbejde, mens andre finder ud af, at de kan fortsætte med at arbejde frivilligt, selvom de er på efterløn.
Der er mange forskellige regler for, hvad man må lave af frivilligt arbejde når man er på efterløn, så det er vigtigt at sætte sig ind i dem, inden man påbegynder et frivilligt engagement.
Rejser for enlige ældre er ikke længere et tabu. Flere og flere ældre rejser hvert år alene, og det er ikke længere så usædvanligt at finde en rejsekammerat eller makker.
Hvorfor er det blevet så populært? Fordi der er mange fordele ved at have en rejseven som senior.
En rejseven kan hjælpe dig med at planlægge din rejse, så du får mest muligt ud af den. De kan også dele udgifterne med dig, så du ikke behøver at betale alt selv. Og naturligvis behøver du ikke at rejse alene, hvilket kan være en stor fordel for nogle seniorer.
Der er dog også nogle ulemper ved at have en rejseven som senior. Du skal tage hensyn til din rejsepartner og det er jo ikke sikkert i har den samme tilgang til rejser, men derfor er det godt, at vi her kommer med noget erfaring og råd til, hvordan du finder en rejseven som senior.
Men inden vi dykker ned i det, så skal vi første tage fat på nogle af de grundlæggende spørgsmål.
Hvad er en rejseven?
En rejseven er en person, du har et fast rejseforhold med. Du kan have én eller flere rejsevenner, afhængigt af hvor ofte du rejser.
En rejseven kan være din ven, kæreste, ægtefælle, søster, bror eller en tilfældig person, som bare deler din passion for at rejse.
Det vigtige er, at I har noget til fælles, og at I begge er glade for at rejse. Om det er cykelferie, eller som frivillig i udlandet, så kan en rejsemakker gør rejsen langt bedre.
Hvor finder man en rejseven?
Der er flere muligheder for at finde en rejseven. Du kan gå på nettet, søge i aviser eller tage kontakt til et rejsebureau.
Du kan også spørge dine venner eller familie om de kender nogen, der er interesserede i at rejse sammen med dig.
Nogle rejsebureauer har også specialiserede grupper for folk, der ønsker at finde en rejseven. Disse grupper bliver ofte kaldt “rejsekammerater” eller “rejsemakkere”.
En anden mulighed er at deltage i et “single- cruise”, hvor du kan møde andre singler og potentielle rejsevenner, hvis det også er noget, som du overvejer.
Rejseven til cykelture
Hvis du er typen, der kan lide at rejse på cykel, så er der også mulighed for at finde en cykelferiepartner.
Der er flere rejsebureauer, der tilbyder specialiserede ture for cykelfans. Du kan også selv arrangere en cykeltur.
Hvis du er interesseret i at finde en rejseven, der er interesseret i at tage på cykelferie, så kan du søge på nettet eller i aviserne. Du kan også kontakte det lokale turistbureau og spørge efter information om cykelture.
Når du så har fundet en rejseven, så er det vigtigt, at I er ligesindede og har den samme tilgang til rejser. Det første i så skal finde ud af, er hvor, hvordan og med hvem i gerne vil bruge til at arrangere jeres cykeltur? Der er to muligheder:
Hvilken skal I så vælge? Jo, det er helt op til jer, men vi vil gerne lige knytte nogle ord til hver af de to muligheder:
Hvis I står for at arrengere cykelferien selv:
Fordele:
I har større frihed, og det er helt op til jer, hvor og hvornår i vil rejse.
I kan vælge selv at bestemme, hvor I vil bo, og hvad I vil spise.
I kan vælge selv, hvad I vil se og gøre.
I kan vælge selv, hvor pengene skal gå hen.
Ulemper:
I skal selv stå for alt det praktiske, og det kan være tidskrævende.
Det kan være svært at finde en rejsepartner, der har de samme interesser som dig.
I kan ikke være sikre på, at I får set alle de bedste ting, når I ankommer til en ny by, hvis I ikke kender til området.
I kan muligvis heller ikke få samme “pakke pris”, som en arrangør måske vil kunne gøre, hvilket vil sige, at det kan blive dyrere for jer, at arrangere det selv, hvis I
Hvis I lader en professionel arrangør stå for det:
Fordele:
I får en professionel guidet tur, der sørger for, at alt er planlagt og I får det bedste med.
I får mulighed for at kunne låne eller leje cykler, med oppakningsgear.
I får nogle gode råd og tips til, hvad I bør se og gøre på jeres tur. Mange gange er disse også en del af rejsen.
I får måltider inkluderet i prisen.
I får logi med i prisen.
Ulemper:
Det er dyrt, fordi I skal betale for guiden og transporten.
I kan ikke planlægge jeres rejse så fleksibelt.
I skal spise på de steder, arrangørerne har fastlagt, hvilket kan være steder I ikke bryder jer om.
I skal se på de ting, guideren foreslår, hvilket kan være ting, som I ikke finder interessante.
Hvilken cykelrejse arrangør skal I bruge?
Der findes en del cykelrejse arrangører i Danmark, og det kan være svært at vælge. Men én af de mere populære arrangører er Green Bike Tours, og det er ikke uden grund.
Green Bike Tours er en cykelrejse arrangør, der tilbyder mange forskellige cykelture i København, Malmø og Berlin. De har erfarne guider, der hjælper jeres med at få mest muligt ud af jeres tur. De har også en hjemmeside, hvor du kan læse mere om deres ture og deres priser.
Det er også værd at nævne at de går i dybden med alle deres ture, så du får en masse information og viden om bæredygtighed, du ser og oplever.
Grunden til at vi netop highligter denne arrangør, skyldes at det, at man kommer ud og oplever lære, er en god måde som nye rejsemakkere at lære hinanden at kende på. fordi I mødes om et fælles tredje, som giver jer noget at snakke om.
Der er som sagt flere måder, hvorpå du kan finde en rejseven som senior. Derfor vil vi her komme med nogle gode bud på, efter vores erfaring, hvor du bedst kan finde en rejseven.
Facebook grupper
Facebook grupper giver dig mulighed for at møde andre rejsevenner. Det er en god måde at finde en rejseven, fordi du kan vælge at chatte med folk, før du møder dem.
Her er der mere end 1.600 medlemmer, så der burde være nogen for enhver smag. Vi har selv været i gruppen, og der er et rigtig godt fællesskab, som hjælper hinanden med at finde en rejseven.
Rejsebureauer
Hvis du rejser via et rejsebureau, kan du også forsøge at finde en rejseven på den måde. Det er ikke alle rejsebureauer, der har denne service, men nogle af dem gør.
Du kan også kontakte rejsebureauet og spørge dem, hvis du ikke kan finde en rejseven på deres hjemmeside.
Et af dem, som vi har god erfaring med, er Expa Rejser med deres Club 60+ rejser. Expa har et rigtig godt socialt miljø, og det er nemt at få nye venner, som også kan følge med på rejserne. Du kan læse mere om deres Club 60+ rejser l dette link: https://exparejser.dk/club-60/
Seniorklubber
Der er mange seniorklubber, som sælger rejser til ældre. Nogle af dem har en rejseven-service, som du kan benytte dig af, men det er ikke alle. Det er dog altid en god idé at spørge dem, fordi de kan have en partner, som tilbyder netop det, du leder efter.
Der er mange fordele ved at have en rejseven som senior. Du kan for eksempel rejse til et bestemt mål, få hjælp til at planlægge din rejse, dele udgifterne med din rejseven eller undgå at rejse alene.
Vi gennemgår herunder nogle af de mest fremtrædende fordele ved at have en rejsemakker med på tur:
Du kan rejse til et bestemt mål
En af fordelene ved at have en rejseven som senior er, at du kan rejse til et bestemt mål. Mange ældre har svært ved at planlægge en ferie på egen hånd, og det er her en rejseven kan komme ind i billedet.
Med en rejseven kan du finde ud af, hvor I gerne vil hen på ferie, og I kan sammen planlægge, hvordan I vil komme derhen.
Dette gør det meget nemmere for dig at få en vellykket ferie, da alt arbejdet med planlægningen bliver delt mellem jer to.
Du kan få hjælp til at planlægge din rejse
En af fordelene ved at have en rejseven som senior er, at du kan få hjælp til at planlægge din rejse.
Hvis du ikke har rejst meget eller ikke er så god til at planlægge ting, kan dette være en stor fordel.
Din rejseven kan også hjælpe dig med praktiske ting, som at pakke din kuffert eller finde ud af hvilket tog eller fly, du skal tage.
Du behøver ikke at rejse alene
En fordel ved at have en rejseven som senior er, at du ikke behøver at rejse alene.
Mange seniorsinglere vælger at rejse alene, fordi de enten ikke kan finde en partner eller venner, der har lyst til at rejse sammen med dem.
Men med en rejseven får du mulighed for at dele oplevelserne med nogen. Det kan gøre rejsen meget mere meningsfuld og mindeværdig.
Du kan dele udgifterne med din rejseven
En af fordelene ved at have en rejseven er, at du kan dele udgifterne. Dette gælder især hvis du vælger at leje et feriehus eller lejlighed sammen.
I stedet for at betale for en hel feriehus eller lejlighed, kan I blot betale for halvdelen. På den måde kan I også spare penge på mad og drikke, da I kan købe ind til to personer i stedet for en.
Ulemper ved at have en rejseven som senior
Det er ikke altid lige let at finde en rejseven, der passer til én, og man kan endda risikere at få problemer med sin rejseven på rejsen.
Det er for eksempel vigtigt, at man tager hensyn til hinanden, når man er afsted. Man kan også risikere, at ens rejseven vil have mere tid til rådighed på ferien end én selv.
Dette kan give konflikter undervejs i ferien. Endelig skal man huske på, at det nogle gange kan være svært at finde en rejseven, der har de samme ønsker om ferie som en selv.
Du skal tage hensyn til din rejseven
Når du rejser med en rejseven, er det vigtigt, at du tager hensyn til hinanden. Det betyder, at I skal have samme interesser og mål for jeres rejse. I skal også kunne lide hinandens selskab, da I vil være sammen i mange timer på jeres rejse.
Derudover skal I have en god kommunikation, så I kan tale om de ting, der er vigtige for jer begge. Dette er især vigtigt, hvis der opstår uenigheder på rejsen.
I har ikke samme rejsebudget
Det kan også være svært at finde en rejseven, som har samme rejsebudget som dig. Nogle mennesker er nemlig glade for at spare penge, mens andre ser ferie som et sted, hvor man netop ikke skal spare penge.
Hvis du gerne vil spare penge, kan det derfor være svært at finde en rejseven, som også vil spare penge. Derfor er det en god idé at vende dette med vedkommende inden i tager på tur sammen.
Uening om hvordan turen skal foregå
Det kan også være svært, hvis du og din rejseven ikke har den samme holdning til, hvor meget man skal planlægge en rejse.
Nogle mennesker planlægger omhyggeligt, mens andre bare går ud på gaden og ser, hvad der sker.
Det er dog ikke sikkert, at det gør noget, for det kan være en god måde at lære noget om dig selv og andre mennesker. Igen kan vi ikke understrege nok, hvor vigtigt en god kommunikation inden afrejse er, for at I får en uforglemmelig tur (og en positiv af slagsen).
Du skal finde en rejseven, der passer til dig
Når du er senior, kan det være svært at finde en rejseven. Der er dog flere muligheder for at finde en rejseven. Der er et par ting, du skal overveje, når du søger efter en rejseven:
Hvilken type person vil jeg have som rejseven?
Hvilken type person vil jeg ikke have som rejseven?
Hvad har jeg brug for hos en rejseven?
Hvad har jeg ikke brug for hos en rejseven?
Hvor lang tid vil jeg have min rejseven?
Du skal også overveje, om du ønsker at have en fast rejsekammerat eller om du ønsker at finde en ny rejsekammerat hver gang.
Du skal være fleksibel med hensyn til rejsetidspunkt og rejselængde
Når du har fundet en rejseven, skal du huske, at I ikke behøver at have samme rejseplan. I kan være fleksible med hensyn til rejsetidspunkt og -længde. Det er dog vigtigt, at I begge er enige om, hvor længe I vil være afsted.
En fordel ved at have en rejseven som senior er også, at I kan dele udgifterne. Dette gør det billigere for jer begge at komme afsted på ferie.
Det er dog ikke alle ulemperne ved at have en rejseven som senior. Du skal huske på, at du altid skal tage hensyn til din rejsevens behov og ønsker. Dette betyder, at du måske ikke altid får lige det, du vil have, hvis din rejseven har andre planer.
Find en god rejseven
At finde en god rejseven kræver noget arbejde. Der er mange ting, du skal overveje, før du finder en god rejseven. Først og fremmest skal du finde ud af, hvad du vil have ud af din rejse. Vil du have et sted, hvor du kan være alene, eller vil du have en rejseven, der kan hjælpe dig med at planlægge din rejse?
Dernæst skal du overveje, hvor meget tid du vil bruge på at finde en rejseven. Skal du have en rejseven, der er villig til at rejse med dig, eller er du villig til at rejse alene?
Afslutning
At finde en rejseven kan altså være en god idé, hvis man er senior, men stadig har en stor appetit på rejselivet.
Der er mange fordele og ulemper ved at have en rejseven som senior.
Fordelene er, at du kan rejse til et bestemt mål, få hjælp til at planlægge din rejse, dele udgifterne med din rejseven eller undgå at rejse alene.
Ulemperne er, at du skal tage hensyn til din rejseven, og det er ikke sikkert, at I har samme ønsker for rejsen. Hvis du vil have en rejseven, skal du overveje, hvad du vil have ud af din rejse.
Vil du have et sted, hvor du kan være alene, eller vil du have en rejseven, der kan hjælpe dig med at planlægge din rejse?
Er en rejseven noget for dig? Så tag gerne et kig på de forslag vi har givet i artiklen, så du kan komme ud og opleve verden sammen med andre.
Hvis du elsker dyr, kan frivilligt arbejde med dyr være en fantastisk måde at bruge din tid på. Der er mange forskellige steder i verden, hvor du kan lave frivilligt arbejde med dyr, og du kan vælge at arbejde med mange forskellige dyrearter. Frivilligt arbejde med dyr er ikke kun en fantastisk måde at hjælpe dyrene på, det er også en fantastisk måde at rejse og opleve verden på. Du vil møde nye mennesker og lære et helt nyt land at kende, mens du hjælper dyrene. Der er mange fordele ved at lave frivilligt arbejde med dyr. Det er en fantastisk måde at hjælpe dyr på, og du får også en fantastisk rejseoplevelse og får nye venskaber for livet.
Frivilligt arbejde med dyr i udlandet
En af de bedste måder at få nogle fantastiske oplevelser og erfaringer med dyr, er ved at tage på et frivilligt arbejde. Der findes mange forskellige steder i verden, hvor man kan få lov at arbejde med dyr, og det er en god måde at komme tættere på dyrene, lære dem bedre at kende og samtidig gøre en positiv forskel for dem. Der er mange fordele ved at tage på et frivilligt arbejde med dyr. Du vil lære dyrene bedre at kende, og du vil have mulighed for at lære om deres adfærd og behov. Du vil også have mulighed for at hjælpe til med deres pleje og pasning, hvilket kan være en meget meningsfuld oplevelse. Desuden vil du ofte have mulighed for at bo sammen med de andre frivillige, hvilket giver dig mulighed for at lære dem bedre at kende, hvilket vil være en fantastisk oplevelse.
Australien er et af de mest populære rejsemål for frivillige, der ønsker at arbejde med dyr. Der er mange muligheder for frivilligt arbejde med dyr i Australien, og det er let at finde et projekt, der passer til dine interesser og kvalifikationer. Det er normalt ikke nødvendigt at have særlige kvalifikationer for at lave frivilligt arbejde med dyr i Australien, men det kan være en fordel at have erfaring med dyrepassning eller en uddannelse inden for området. Du kan finde flere oplysninger om de enkelte projekter på deres hjemmesider eller ved at kontakte organisationen direkte. Men der er mulighed for at arbejde med nogle af Australiens ikoniske dyr som kænguru og koala. De fleste frivillige organisationer tilbyder mad og logi til deres frivillige. Det er som regel også muligt at få hjælp til at finde bolig i byen. Du kan finde flere oplysninger om frivilligt arbejde med dyr i Australien på Workaway.info, GoVolunteer.com.au og Volunteer.com.au
Frivilligt arbejde med dyr i Europa
Der er mange muligheder for frivilligt arbejde med dyr i Europa. Du kan for eksempel rejse til London og hjælpe på en hundepension eller dyrehospital, eller du kan tage til Spanien for at passe på heste på en ranch. Du kan også tage til Tyskland for at hjælpe fugle på et fristed, eller til Italien for at passe katte på et dyrepensionat. Mulighederne er mange, og det afhænger alt sammen af dit interesseområde og de dyr, du vil arbejde med.
London
Frivilligt arbejde med dyr i London er en fantastisk måde at se byen på. Der er mange dyrevenlige hoteller og restauranter, og du kan finde masser af aktiviteter for dyrevenner. Hvis du elsker dyr, vil du elske London!
Frivilligt arbejde med dyr i Afrika
Der er mange muligheder for at lave frivilligt arbejde med dyr i Afrika. Du kan for eksempel vælge at tage til Tanzania og hjælpe giraffer på en savanne, eller du kan tage til Kenya og hjælpe elefanter og løver i deres naturlige habitat. Hvis du vil have en mere unik oplevelse, kan du tage til Sydafrika og hjælpe på et leopardreservat. Uanset hvilket land du vælger, vil du få en fantastisk oplevelse og lære afrikanske dyrearter bedre at kende.
Tanzania
Tanzania ligger i Afrika øst for Kenya. Tanzania har et varmt klima med masser af solskinstimer hver dag. Landet byder på mange forskellige dyrearter, herunder elefanter, løver, giraffer og leoparder. Der findes mange frivillige organisationer, der tilbyder frivilligt arbejde med dyr i Tanzania. De fleste projekter foregår på nationalparker eller dyrereservater. Projekterne kan have forskelligt indhold, men de fleste projekter handler om at beskytte dyrene mod jagt og ulovlig handel med dyr. Du kan for eksempel lave mad til løver og andre katte, hjælpe med at finde og behandle syge dyr eller hjælpe med at uddanne lokalbefolkningen om dyrebeskyttelse.
Kenya
Kenya er et af de mest populære rejsemål for frivilligt arbejde med dyr. Kenya har en lang tradition for at hjælpe dyrene, og der er mange forskellige projekter, du kan vælge at deltage i. Nogle af de mest populære projekter inkluderer rehabilitering af aber, pattedyr og fugle, der er blevet skadet eller forladt af mennesker. Du kan også deltage i et lokalt dyrelivsprojekt som f.eks. at lave mad til de truede dyrearter eller gå på jagt efter ulovlig handel med dyrtrofæer. Hvis du vil have mere information om frivilligt arbejde med dyr i Kenya, kan du klikke her: https://www.projects-abroad.dk/projekter/frivilligt-arbejde-naturbevaring-kenya/
Sydafrika
Et af de bedste steder at lave frivilligt arbejde med dyr, er i Sydafrika. Sydafrika har masser af dyrevenlige projekter og organisationer, der kan tilbyde et bredt udvalg af oplevelser. Du kan for eksempel vælge at passe leoparder, giraffer, elefanter, næsehorn eller hvaler – for blot at nævne nogle få. Der er mange forskellige måder, du kan være involverer i et af disse projekter. Nogle projekter kræver mere arbejde end andre, så det er vigtigt at tage højde for dette, når du vælger et projekt. Hvis du gerne vil lave frivilligt arbejde med dyr i Sydafrika, kan du finde flere oplysninger på Volunteering.org.za.
Frivilligt arbejde med dyr i Asien
Der er mange muligheder for at lave frivilligt arbejde med dyr i Asien. Du kan for eksempel vælge at tage til Thailand og hjælpe med at passe elefanter (som vi kommer nærmere ind på i næste afsnit) eller til Indonesien og passe orangutanger. Du kan også tage til Vietnam og arbejde på en kattepension for at hjælpe med at finde hjem til katte og hunde. Du skal være villig til at gå tidligt op og sove sent, og det kan være svært at finde tid til at slappe af. Men hvis du elsker dyr, vil det helt sikkert være det hele værd!
Thailand
Thailand er et af de bedste steder at lave frivilligt arbejde med dyr. Der er mange forskellige organisationer, der tilbyder frivilligt arbejde med dyr i Thailand, og der er mulighed for at arbejde med mange forskellige dyrearter. Nogle af de mest populære dyrearter at arbejde med er elefanter, hunde og katte. Der er også mange forskellige former for frivilligt arbejde med dyr i Thailand. Du kan vælge at arbejde på en dyrepark eller et dyrereservat, passe på sårbare dyrearter i naturen eller hjælpe til på en gadehundepræventionsklinik. Der er nogle frivilligt organisationer, der tilbyder frivilligt arbejde med dyr i Thailand, som ejer eller driver deres egne dyrereservater. Dette betyder, at de også har deres egen dyrepasning og pleje af deres dyr. Dette giver dig mulighed for at lære mere om dyrepleje og pasning af dyr. Du kan finde flere oplysninger om frivilligt arbejde med dyr i Thailand på Volunteering.org.za.
Frivilligt arbejde med dyr i Danmark
Frivilligt arbejde med dyr er populær herhjemme og kan foregå på mange forskellige måder. Du kan for eksempel vælge at passe på dyrene i et dyreinternat, lave mad til dem, gå tur med dem eller hjælpe til med rengøringen. Der findes mange dyreinternater i Danmark, så det er nemt at finde et sted, der passer til dig. Hvis du ikke ved, hvor du skal starte, kan du kontakte en A-kasse eller fagforening for at høre om deres anbefalinger. Nogle dyreinternater har specifikke krav til de frivillige, så sørg for at tjekke dette inden du melder dig til. For eksempel kan nogle internater kræve, at du har erfaring med at arbejde med dyr eller et bestemt kursus i dyrepleje. Mange dyreinternater har dog ikke specifikke krav og er derfor gode steder for begyndere. De fleste internater vil give dig den nødvendige træning og introducere dig gradvist til de forskellige opgaver. De fleste internater vil have brug for frivillige hele året rundt, men der er typisk bedst brug for hjælp i ferierne, hvor der kommer flere dyr ind.
Aalborg
Aalborg Zoo er en non-profit zoologisk have, der ligger i den nordjyske by Aalborg. Haven huser over 1000 dyr fordelt på over 140 arter. Formålet med haven er at udbrede kendskabet til og forståelsen af dyrene og deres behov. Aalborg Zoo har etableret et frivilligprogram, hvor man kan blive frivillig i haven. Man kan vælge at blive frivillig med dyrene eller med det praktiske arbejde i haven. Som frivillig vil man have mulighed for at komme tæt på dyrene og lære dem bedre at kende. Frivillige skal være minimum 18 år gamle og have et gyldigt pas eller ID-kort. Kontakt Aalborg Zoo for mere information om frivilligprogrammet.
København
Der er mange muligheder for at lave frivilligt arbejde med dyr i København. Et af de steder, hvor du kan gøre dette, er Dansk Røde Kors’ dyreinternat. Her tager de imod kæledyr, der er blevet forladt eller mishandlet, og pårørende til syge og døende mennesker. Deres mål er at finde nye hjem til så mange af dyrene som muligt. Hvis du vil lære mere om dyreinternatet og melde dig til at være frivillig, kan du besøge deres hjemmeside her: https://dyr.rodekors.dk/frivillige/frivillige-paa-dyreinternatet En anden mulighed for at lave frivilligt arbejde med dyr i København er hos Dyrenes Beskyttelse. De har mange forskellige opgaver for frivillige, alt fra at passe deres butikker og caféer til at gå tur med deres hunde. Du kan læse mere om Dyrenes Beskyttelse her: https://www.dyrenesbeskyttelse.dk/bliv-frivillig
Odense
Frivilligt arbejde med dyr er en fantastisk måde at lære et dyr at kende på, og det kan være en stor fordel for dyret at have en menneskelig kontakt. På mange dyreinternater har de brug for frivillige til at hjælpe med daglige opgaver såsom fodring af dyrene, rengøring af bure og luftning af dyrene. De fleste internater vil have brug for frivillige hele året rundt, men der er typisk bedst brug for hjælp i ferierne, hvor der kommer flere dyr ind.
Århus
I Århus findes der mange forskellige muligheder for frivilligt arbejde med dyr. Et af de steder, hvor man kan få en unik oplevelse med dyrene, er ved Givskud Zoo. Her kan man lære dyrene bedre at kende og samtidig hjælpe til med deres pleje og daglige gøremål. Der er både mulighed for at være frivillig på selve dyreparken eller på den tilhørende savanne. På savannen vil man have mulighed for at komme tæt på dyrene i deres naturlige habitat. Det koster 2500 kroner om måneden at være frivillig på Givskud Zoo, men dette inkluderer både mad og bolig.
Frivilligt arbejde på økologisk landbrug
Frivilligt arbejde på et økologisk landbrug er en af de bedste måder at lære om og støtte denne type landbrug. På mange økologiske landbruge er der mangel på hænder, og de arbejder derfor på at finde ud af hvordan de kan få flere frivillige til at hjælpe dem. Samtidig kan du lære meget om landbrugsdrift.
Frivillig arbejde med truede dyr
Hvis du interesserer dig meget for dyr, og du gerne vil hjælpe, er der mange måder, du kan gøre en positiv forskel og hjælpe dyrene. Der findes mange forskellige steder i verden, hvor du kan tage på frivilligt arbejde med dyr, og du kan hjælpe til med forskellige dyrearter. Hvis du gerne vil gøre en stor forskel for de dyr, der er truet i verden, kan det være en god idé at tage på et frivilligt arbejde med dyr. Du kan både hjælpe til med at undersøge dyrene i deres naturlige habitat, men du kan også hjælpe til med at passe dyrene, der er i fangenskab. Der findes mange forskellige frivillige organisationer, der arbejder med at passe og pleje truede dyr, og hvis du vil hjælpe til med at gøre en positiv forskel, kan det være en god idé at læse mere om de forskellige steder, der tilbyder frivilligt arbejde med truede dyr. Du kan hjælpe til i mange forskellige lande, og du kan hjælpe til med at passe og pleje en lang række forskellige dyr på denne måde.
Hvad koster det at lave frivilligt arbejde med dyr?
Det er ofte gratis at lave frivilligt arbejde med dyr, men der kan være udgifter forbundet med transport og forsikring. Nogle organisationer tilbyder for eksempel gratis transport til og fra lufthavnen, mens andre vil have, at du selv betaler for din flybillet. Derudover skal du være opmærksom på, at nogle lande har specifikke krav til vaccinationscertifikater, så sørg for at tjekke dette inden afrejse. Derudover skal du huske på, at selvom det er gratis at lave frivilligt arbejde, så er der stadig omkostninger forbundet med rejsen. Du skal stadig have penge til mad og overnatning.
Frivilligt arbejde og A-kasse
Mange tror fejlagtigt, at man ikke kan være frivillig og samtidig være på dagpenge hos en A-kasse. Dette er dog ikke tilfældet. Faktisk er det muligt for frivillige at have en A-kasse, hvis de opfylder visse kriterier. For det første skal man have et dansk cpr-nummer, og man skal være bosat i Danmark. Dernæst skal man have haft et arbejde i Danmark inden for de seneste 12 måneder, eller man skal have været under uddannelse. Endelig skal man have haft mindst 520 timer arbejde inden for de seneste 12 måneder. Hvis du opfylder disse kriterier, så kan du melde dig ind i en A-kasse som frivillig. Det er dog vigtigt at huske på, at der er forskellige regler og vilkår for de forskellige A-kasser, så det anbefales altid at tjekke dette inden du melder dig ind i en bestemt A-kasse.
Sidste ord
De sidste ord, som jeg vil efterlade jer med er, at det frivillige arbejde med dyr ikke kun giver dig mulighed for at rejse og hjælpe dyrene, men også give dig nye venskaber og oplevelser. Tag udfordringen op og se, hvor langt du kan komme. Det eneste, der skal til for åbne denne magiske dør er et par skridt i den rigtige retning. Så tag springet – frivilligt arbejde med dyr venter!
Overvejer du at tage på en seniorhøjskole? Vil du gerne vide mere om, hvad det indebærer, og hvorfor det kun er noget for dig, der vil noget med dit liv i seniorårene?
Så læs med her, hvor vi kommer ind på alt det vigtige ved seniorhøjskoler. Du kan med fordel læse denne artikel sammen med dine ældre venner eller bekendte. Så kan I drøfte mulighederne sammen.
Hvad er en seniorhøjskole?
En seniorhøjskole er et tilbud til seniorer, der gerne vil udfordre sig selv.
De forskellige højskoler tilbyder forskellige ting, og derfor bør du undersøge de forskellige muligheder grundigt, før du beslutter dig for en.
Der findes mange forskellige typer af højskoler; nogle tilbyder mere praktiske kurser som idrætshøjskoler mens andre er mere faglige og kulturelle.
Nogle af de mest populære former for seniorhøjskoler er dem, der tilbyder sociale aktiviteter og oplevelser sammen med andre seniorer.
På en seniorhøjskole finder du sikkert din helt egen niche, hvor du kan udfolde dig og møde andre mennesker i samme situation som dig.
Hvilke muligheder findes der?
Det kunne være spændende at opleve Danmark eller resten af verden fra en cykel: En cykel-højskole. Det er nemlig muligt at tage på cykelophold på seniorhøjskoler. På disse højskoler kan du opleve naturen på tæt hold og blive trukket af cykler med elektricitet, så du ikke skal have ondt i ryg og bagdel undervejs.
Det er desuden muligt at tage på vandrerhjem eller tage på safari med dyr i Afrika – alt sammen på en seniorhøjskole. Her kan du opleve nye steder og møde nye mennesker fra hele verden – alle i samme situation som dig selv.
Julekurser
Mange seniorer vælger at holde jul på højskole, da det giver dem mulighed for at få et helt andet og mere afslappet juleophold. I stedet for de traditionelle 2-3 dage med familien, kan man nyde 12-14 dage på en højskole, der har fuld tema hele tiden. Dette betyder meget for mange ældre, som føler sig sikre på, at de får den bedste julestemning sammen med andre.
En typisk julekursus på en højskole er fyldt med aktiviteter og undervisning der relaterer til julen og dens traditioner. Nogle af disse aktiviteter kan omfatte:
Kunst og kultur – herunder skabelsen af juledelekorationer, malerier, julegaveværksted og udforskning af forskellige kulturelle juletraditioner.
Madlavning – herunder madlavning af æbleskiver, bagning af julegodter og lave julemiddage til familie og venner.
Musik – herunder sanglege, lytning til julesange fra forskellige lande og præsentationer fra musikere eller sangere.
Udendørsaktiviteter – herunder skovtur for at finde de perfekte juletræer eller besøge naturlige attraktioner i nærheden for at se noget smukke naturfænomener.
Ud over disse aktiviteter har mange højskoler arrangeret sociale begivenheder som ture til byen eller byens marked, besøg i museer eller kirker samt hyggelige filmaftener med god mad og drikkevarer.
Børnebørn med på højskole
Som senior har du mulighed for at invitere dine børnebørn med på højskole. Familiekurser er særligt tilrettelagt for både børn og voksne, og ligger som oftest i skolernes ferier. Dette giver en unik mulighed for at styrke familiens sammenhold, mens I udforsker det danske kulturlandskab sammen.
Hvad kan man opleve? Familiekurserne tager udgangspunkt i de traditionelle kurser, men der er flere elementer af særlige aktiviteter, der er designet til at appellere til alle aldersgrupper. Aktiviteterne omfatter alt fra naturpleje og øko-landbrugsprojekter, teater og musikoplevelser til sportsaktiviteter og fællesspisninger. Dette kommer naturligvis an på selve højskolen og dens tilbud, men disse er nogle af de ting man kan lave:
Naturpleje: Plantning af træer, beplantning af haver og pleje af dyreliv
Øko-landbrugsprojekter: Lær om økologisk landbrug, madlavning og smagsprøver
Teater: Oplev lokale forestillinger eller prøv selv at optræde
Musikoplevelser: Lyttil livemusik eller prøv selv at spille et instrument
Sportsaktiviteter: Prøv nye sportsgrene eller udfordringer som fx orientering eller vandreture
Fællesspisninger: Del din madlavningskunst eller nyd en hyggelig middag sammen
Hvad kan man lære? På familiekurserne er der også mulighed for at tilegne sig nye færdigheder. Fælles for kurserne er, at de tager udgangspunkt i den danske kulturarv og traditioner. Det betyder, at I kan opleve et bredt udvalg af aktiviteter og emner, som:
Historie: Lær om det gamle Danmark og de historiske begivenheder
Kultur: Oplev forskellige former for kunst og kulturarrangementer
Natur: Bliv bekendt med den danske natur og dyreliv
Traditioner: Udforsk folkedanse, sangskrivning eller håndarbejde
Sprog: Prøv at lære et nyt sprog eller forbedre dine sprogfærdigheder
Hvad er fordelene? Der er mange fordele ved at tage på højskole som familie. Det giver mulighed for at styrke båndet mellem børn og voksne, mens I udforsker de danske kulturarv sammen. Samtidig får alle mulighed for at lære nye færdigheder, udvikle deres kreativitet og skabe nye minder sammen.
Højskoleophold i udlandet
Højskoleophold i udlandet er en stor mulighed for seniorer, der ønsker at opleve nye kulturer og seværdigheder. Der findes et bredt udvalg af højskoler spredt rundt om i Europa, som er specielt tilrettelagt til seniorer.
Italien:
Vandrehøjskole: Du kan tage på en vandrehøjskole, hvor du bliver guidet af en lokal guide og får lov til at opleve det lokale miljø.
Kulturhøjskole: Her har du muligheden for at dykke ned i den italienske kultur og historie, samtidig med at du lærer lidt italiensk.
Norge og Sverige:
Udforskningshøjskole: På disse højskoler får du mulighed for at udforske de smukke landskaber Norge og Sverige har at byde på. Du kan tage på vandreture, bade i søerne eller bare slappe af i naturen.
Aktivitetshøjskole: Her kan du prøve forskellige aktiviteter såsom ridning, sejlads eller måske endda skilte. Det er en god måde at få lidt motion på, samtidig med at du har det sjovt!
Disse er bare få eksempler på, hvad du kan få at oplevelser. Uanset hvilken type højskoleophold du vælger, er det en god måde at udvide dine horisonter og få nye oplevelser. Det er en unik mulighed for at lære nye kulturer og miljøer at kende, samtidig med at du har det sjovt!
Højskoler med korte kurser til seniorer
Som senior har du mulighed for at deltage i korte kurser, som er åbne for alle interesserede voksne. På disse kurser kan du fordybe dig i dine interesser, møde nye mennesker eller opleve verden sammen med andre.
Der er mange forskellige kurser at vælge imellem og de henvender sig både til seniorer og alle andre interesserede voksne.
Højskolen er et rum for fordybelse, inspiration og nærvær. På et af de mange forskellige højskolekurser kan du bruge en uge eller to på at dyrke dine interesser i et fællesskab med andre.
Mange bruger et kort højskolekursus som en inspiration i arbejdslivet, som et pusterum i uddannelsen, som en aktiv sommerferie eller som en chance for at møde nye mennesker og udvide netværket – dette giver stor frihed til selv at planlægge sin ferie efter egne behov og ønsker. Og der er over 150 fag og emner at blive inspireret af!
Længde på korte højskolekurser
Korte højskolekurser varer typisk fra 1 til 2 uger, mens nogle kurser varer længere. Afhængigt af det valgte kursus kan du vælge mellem følgende varigheder:
1-2 uger: Det er den mest almindelige varighed for et højskoleophold. Kurserne har ofte et tema, der dækker alt fra litteratur til sport og sprogundervisning.
3-4 uger: Denne længde er ideel for dem, der ønsker at dykke dybere ned i et emne eller øve sig i en specifik færdighed.
5-6 uger: Dette er en god mulighed for dem, der ønsker at opbygge deres viden inden for et bestemt område eller lære flere forskellige fag.
7-8 uger: Kombinationen af teori og praksis giver dig mulighed for at tilegne dig dybdegående viden indenfor dit felt.
9-10 uger: Denne type kursus giver dig mulighed for at arbejde intensivt med dit emne og perfektionere dine færdigheder.
Mange af kurserne ligger i sommerferien, men der er også korte kurser hele året rundt, såsom julekurser eller weekendkurser på 2-3 dage.
Prisen:
Prisen for et højskolekursus varierer meget alt efter type af kursus samt årstid. Nedenfor kan du se gennemsnitlig pris for 1-ugers respektive 2-ugers kurssus:
1-uges: ca. 5200kr
2-ugers: ca 6800kr
Det er det gennemsnitlige prisniveau, som kan ændres afhængigt af årstid, type af kursusforløb og længde.
Korte Kursustyper:
Emnekurser – Korte, fokuserede emner som fx madlavning eller vævning
Familiekurser – Korte lejre designet til at bringe familier tættere sammen og styrke deres bånd
Seniorkurser – Korte lejre designet til seniorer, der ønsker at udvikle deres færdigheder eller lære nye ting
Mellemlange kurser – Kurser der strækker sig over flere uger med mulighed for specialisering indenfor et bestemt felt
Intensive læringsforløb – Højskolekurser designet til at give en dybdegående viden om et bestemt emne på en relativt kort tidshorisont
Så tjek gerne hos den højskole du ønsker et kort kursusforløb henne for at se priserne på de forskellige typer af korte lejre og intensive læringsforløb!
Hvorfor skal jeg tage på en seniorhøjskole?
Du behøver ikke at være pensionist eller være 65 år for at tage på en seniorhøjskole.
Dette er nemlig blot et aldersbetinget ord for at skabe et begreb om, hvilken gruppe af mennesker der typisk går på en højskole. En god grund til at tage på en seniorhøjskole er, at det giver dig mere livsgrundlag, end det har givet dig hidtil.
Du vil mærke et stort udbytte både fagligt og socialt fra dine rejser og oplevelser som deltager på en højskole – uanset om den er praktisk orienteret eller fagligt orienteret. Du vil uden tvivl mærke et stort behov for at vende tilbage til hverdagen efter endnu et eventyr!
Liste over seniorhøjskoler
For at gøre det nemt og overskueligt for dig, har vi samlet en liste over de forskellige højskoler. Her kan du søge efter det, du er interesseret i og finde højskolerne, der matcher dine behov:
Tisvilde Højskole
Tisvilde Højskole ligger i centrum af smukke Tisvildeleje, som har en kilometerlang sandstrand og det smukke Tisvilde Hegn. Hvert år afholder højskolen et utal forskellige spændende kurser. Kig forbi kurser 2022 og se om der er noget for dig.
Hos dem kan du forvente en varm og hyggelig atmosfære, søde og hjælpsomme medarbejdere samt et køkken, der går ind for økologi og laver de lækreste retter. Læs mere her.
Liselund højskole
Liselund Højskole har som ambition at undervisning og samvær skal berige og inspirere til eksistentielle og faglige fællesskaber, som aktive medborgere i et demokratisk samfund.
Højskolelivet på Liselund Højskole skal have kvalitet, faglighed og hjemlighed ved undervisningen, samværet, arkitekturen/indretningen, måltiderne og de fælles oplevelser. De ønsker at være en højskole der markerer sig, og derfor er det faste elementer på Liselund at der bliver sunget Højskolesangbogen, fællessang og musik. Se mere.
Rude Strand Højskole
Der er noget for enhver “senior-alder”, smag og pengepung på Rude Højskole, hvor mere end 3.000 seniorer vælger at tage på et kursus hvert år.
Rude Højskole har korte kurser om alt lige fra mødet mellem mennesker til musik og motion; de har også rejser, påske-, sommer-, jule- og nytårskurser, alt sammen målrettet seniorer, og så elsker de at synge fra højskolesangbogen, spise dejlig mad fra deres eget køkken og hygge os socialt. Rude Strand Højskole ligger i et af Danmarks smukkeste områder med udsigt over Tunø og Samsø, så der er rig mulighed for at nyde en god udsigt. Få mere info her.
SeniorHøjskolen Nørre Nissum
SeniorHøjskolen ligger mellem havet, fjorden og skoven – både indendørs og udendørs byder de på masser af lys, luft og fællesskab, der giver ny energi til hovedet, hjertet og kroppen.
De laver højskolekurser med hyggelig atmosfære, tæt kontakt og høj faglighed – og har korte kurser hele året rundt. Hvert år er ca. 2500 kursister på SeniorHøjskolen Nørre Nissum. Læs mere.
Højskolen Marielyst
Højskolen Marielyst er en hyggelig firlænget bondegård, beliggende i de skønneste omgivelser på Falster midt i badebyen Marielyst – kun 300 meter til en af Danmarks dejligste badestrande. Gården moderniseres i 1906 og fungerede derefter som badehotel frem til 1969.
På Højskolen Marielyst finder du 60 værelser alle med eget bad og toilet, samt undervisningsfaciliteter som vort koncerthus – hvor der dagligt afholdes morgensamlinger, foredrag, koncerter med besøg af kendte musikere og kunstnere m.m.
Alt er i ét plan under samme tag på denne sydligste beliggende højskole i Danmark – med plads til ialt 84 kursister. Se mere her.
Brandbjerg højskole
Brandbjerg Højskole var den første skole nogensinde til at tilbyde et ugelangt seniorforløb. Her opstod ideen om at tilbyde kortere forløb for voksne, der stadig formidler de samme højskoleværdier.
Alle deres kurser indeholder de samme klassiske højskoleelementer: morgenmøder, sang, udflugter, foredrag og hyggeligt samvær. De er alle yderligere krydret af det dygtige køkken på Brandbjerg, som serverer lækker og lokalt produceret økologisk mad. Du kan læse mere om højskolen her.
Sønderjyllands Seniorhøjskole
Sønderjyllands Seniorhøjskole tilbyder en lang række forskellige korte kurser, omhandlende emner såsom kunst, musik, kyst, Sort Sol, koncerter, marsken, højtidskurser, opera, ballet og meget mere. Få mere info.
Kerteminde Seniorhøjskole
Dagenes emner bliver taget op i foredrag, samtale, dialog med dagens foredragsholdere, fællessang m.m., så tæt på ‘rigtig’ højskoles form som mulig. Dette gælder for alle der ønsker at deltage i folkeoplysende virksomhed for seniorer, dvs. 50-årige og derover med bopæl i Kerteminde Kommune.
Alle er velkomne uanset alder – De har haft deltagere fra 60 til 95 år igennem de 25 år de har holdt højskole. Læs mere om dem her.
Børkop Højskole
Giv dig selv en pause og fokuser på din fremtid. Et ophold på en bibelskole i 5 eller 10 måneder vil have afgørende betydning for dit liv – uanset om du er ny i troen eller har brug for et “kick” i dit kristne liv.
På Børkop Højskole vil du være omringet af oplevelser samtidig med at du får ro til at “gear” ned. Her er plads til alle! Læs mere.
Seniorhøjskolen Storedam
Seniorhøjskolen Storedam ligger 18 tdr. land fra byen, og er omgivet af en naturskøn grund med flotte muligheder for traveture i skoven. Der er plads til ca. 25 kursister på hvert hold, og det er et sted hvor du hurtigt vil føle dig hjemme.
Det usædvanlige ved denne højskole er, at man selv er med til at bestemme meget af det der foregår på skolen. Læs mere om Storedam.
Højskole for voksne – også for dig, der er seniorer
Du kan også tage på en højskole for voksne – også selv om du er i øvre aldersgruppe. Dette er en god måde at finde ud af, hvad du gerne vil beskæftige dig med.
Du kan også bruge højskolen til at få nye idéer, eller du kan bare bruge den til at få nye bekendtskaber og venner. Det er nemlig vigtigt at have sociale relationer i årene efter du har gået på pension.
Tilskud højskoler til pensionister
Der er, i sjældne tilfælde, mulighed for at få økonomisk støtte til et højskoleophold. Dette kan være nyttigt for pensionister, der ønsker at udvide deres horisont og opnå personlige mål gennem kurser og workshops på en højskole.
For at finde ud af, om du kan modtage tilskud fra din kommune, skal du rette henvendelse til dem. Det er dog vigtigt at bemærke, at tilskuddene ikke dækker hele prisen for et højskoleophold. I stedet vil de typisk:
Give en reduktion i prisen på kurser eller workshops.
Dække en del af rejseomkostningerne forbundet med et højskoleophold.
Dække en del af opholdsomkostningerne forbundet med et højskoleophold (fx overnatning og mad).
Hvis du ønsker yderligere information om disse tilskudsmuligheder, anbefaler vi at du undersøger det hos din lokale højskole eller kontakter den relevante myndighed for mere information om de specifikke tilskudsmuligheder der er tilgængelige i din kommune.
Afslutning
Seniorhøjskoler tilbyder seniorer muligheden for at udvikle sig, være aktive og møde nye mennesker.
Vi håber, at du vil drage fordel af det store udbud i seniorhøjskoler og finde et sted, der passer til dit temperament og dine interesser.
Vær ikke bange for at turde prøve noget nyt – det kan give livsglæde og en oplevelse af personlig udvikling samtidig med at man får muligheden for at møde andre seniorer og opleve nye steder.
Danmarks største og hyggeligste seniorfestival ligger i parken og på Højskolen Marielyst. Kom og vær med til at nyde en masse sjove aktiviteter, spændende foredrag og seværdigheder!
Pris og praktiske informationer
Højskolen Marielyst’s seniorfestival afholdes onsdag 27. og torsdag 28. juli 2022, fra kl. 10.00 til 22.00, med over 50 aktiviteter fordelt på 3 scener. 2-dagesbillet koster 600,- kr., samt gebyr, og giver adgang til festivalen begge dage. 1-dagsbillet koster 400,- kr., samt gebyr, og giver adgang til én af dagene. Der er desuden mulighed for at købe en bus-retur-billet, hvor man kan rejse med bus fra Sjælør station (afgang kl. 8) eller Køge Nord (afgang 8:40) til Marielyst, og hjem igen når festivalen slutter (afgang 22). Billetten koster 200,- hvor gebyrer ikke er inkluderet i prisen.
Programmet til den musikalske festival for ældre laves over månederne november 2021-maj 2022.
Vi kan afsløre at ved Seniorfestivalen vil der være musik af store kendte navne som fx Henning Stærk Band, Burnin Red Ivanhoe, Daimi & Louisiana jazzband, Keld & Hilda, Niels Skousen og Stig Møller & Peter Ingemann. Derudover kan man også nyde godt af underholdning fra skuespillerne Sonja Oppenhagen og Jytte Abildstrøm samt mange andre spændende kunstnere. Der vil blive afholdt koncerter, talks (samtalearrangementer), foredrag med musikalsk indslag, debatter og dansesessions, som alle kan deltage i. Desuden er der ude i parken indrettet forskellige områder til hvilepausers for både ører og ben. Det anbefales at medbringe en festivalstol eller et tæppe at sidde på under festivalen.
Det er ikke tilladt at medbringe drikkevarer til festivalen, men der kan købes drikkevarer på stedet. Når du ankommer til festivalen, skal du ombytte din billet til et armbånd, så du kan færdes frit rundt på festivalområdet og feriebyen Marielyst samt gå en tur på stranden blot 300 meter fra højskolen.
Hvis du har lyst til at glæde dine nærmeste med en gave, er det en god idé at kende til reglerne for skattefri gaver. Ellers kan du risikere, at din gave bliver en dyr fornøjelse for modtageren, som måske skal betale skat eller gaveafgift af den.
I denne guide får du et overblik over, hvad du skal være opmærksom på, når du giver skattefri gaver i 2022.
Hvem kan du give skattefri gaver til?
Du kan give skattefri gaver til personer, som du har en nær familiær relation til. Det vil sige:
Din ægtefælle eller samlever
Dine børn og stedbørn
Dine børnebørn og stedbørnebørn
Dine forældre og stedforældre
Dine bedsteforældre og stedbedsteforældre
Du kan også give skattefri gaver til velgørende organisationer, foreninger, fonde, stiftelser, institutioner og religiøse samfund, som er godkendt af Skattestyrelsen. Du kan få fradrag for dine gaver til disse modtagere, hvis de opfylder visse betingelser.
Hvor meget må du give i skattefri gave?
Beløbsgrænsen for skattefri gaver afhænger af, hvem du giver gaven til. I 2022 gælder følgende beløbsgrænser:
Til din ægtefælle eller samlever: Ubegrænset beløb
Til dine børn og stedbørn: 69.500 kr.
Til dine børnebørn og stedbørnebørn: 69.500 kr.
Til dine forældre og stedforældre: 69.500 kr.
Til dine bedsteforældre og stedbedsteforældre: 69.500 kr.
Til velgørende organisationer m.v.: 17.200 kr. (med fradrag)
Hvis du giver en gave, som overstiger beløbsgrænsen, skal modtageren betale en gaveafgift af det overskydende beløb. Gaveafgiften er som hovedregel 15 %, men den kan være højere i visse tilfælde.
Hvad skal du være opmærksom på, når du giver en skattefri gave?
Når du giver en skattefri gave, skal du være opmærksom på følgende:
Gaven skal være reel og endelig. Det vil sige, at du ikke må have nogen forventning om at få gaven tilbage eller have indflydelse på den.
Gaven skal have en bestemt værdi. Det vil sige, at du ikke må give en gave i form af et løfte om fremtidig ydelse eller betinget af noget andet.
Gaven skal have en aktuel markedsværdi. Det vil sige, at du ikke må give en gave til en værdi, som er højere eller lavere end det, den reelt er værd på markedet.
Gaven skal være givet i det kalenderår, hvor beløbsgrænsen gælder. Det vil sige, at du ikke må give en gave i forvejen eller på forskud for et senere år.
Hvordan oplyser du om din skattefri gave?
Hvis du giver en skattefri gave inden for beløbsgrænsen, behøver du ikke at oplyse om den til Skattestyrelsen. Det er kun modtageren, som skal oplyse om gaven i sin årsopgørelse.
Hvis du giver en gave, som overstiger beløbsgrænsen, skal du udfylde og indsende et gaveanmeldelsesskema til Skattestyrelsen senest den 1. maj i det år efter det år, hvor gaven er givet. Du kan finde skemaet på Skattestyrelsens hjemmeside. Modtageren skal også oplyse om gaven i sin årsopgørelse og betale den eventuelle gaveafgift.
Hvad kan du gøre, hvis du vil give en større gave?
Hvis du vil give en større gave end beløbsgrænsen, har du flere muligheder for at undgå eller reducere gaveafgiften. Her er nogle eksempler:
Du kan fordele gaven over flere år, så du holder dig inden for beløbsgrænsen hvert år.
Du kan give gaven som et rente- og afdragsfrit lån, som du efterfølgende eftergiver i portioner inden for beløbsgrænsen. Du skal dog huske at oprette et gældsbrev og følge reglerne for familielån.
Du kan give gaven som et arveforskud, som modtageren skal modregne i sin arv efter dig. Du skal dog huske at oprette et testamente og følge reglerne for arveforskud.
Du kan give gaven som en bryllupsgave, en konfirmationsgave eller en jubilæumsgave, som er fritaget for gaveafgift under visse betingelser.
Du bør altid søge professionel rådgivning, før du giver en større gave, da der kan være juridiske og skattemæssige konsekvenser af din beslutning.
Konklusion
Skattefri gaver er en måde at glæde dine nærmeste med en gave, uden at de skal betale skat eller gaveafgift af den. Men du skal være opmærksom på reglerne for skattefri gaver, så du ikke kommer til at give en gave, som bliver en dyr fornøjelse for modtageren. I denne artikel har du fået et overblik over, hvad du skal vide, før du giver en skattefri gave i 2022. Hvis du har spørgsmål eller brug for hjælp, kan du altid kontakte Skattestyrelsen eller en advokat.
I dette indlæg vil vi forsøge at afdække en masse spørgsmål og generel viden om ordet senior. Ikke kun ordet, men også sagens forstand, samt hvad det betyder for mennesket.
Lad os først starte med de let mere “kolde fatcs” og besvare spørgsmålet, “hvornår er man senior”?
Hvornår er man senior
Der findes mange forskellige betegnelser for aldersgruppen af mennesker, der har trukket sig tilbage fra arbejdsmarkedet. Nogle gange kaldes de ældre, andre gange pensionister eller seniors. Der er dog flere og flere af disse mennesker, der lever sunde og aktive liv, selvom de ikke længere arbejder.
Teknisk set er middelalderen perioden mellem ung voksen alder og alderdom, men definitionen af denne aldersgruppe har ændret sig over tid; i 1950’erne blev det anset for at være 35-50 år, omkring år 2000 var det 45-60 år, og nu er det nærmere 55-60 år. Men færre og færre identificerer sig med begrebet “middelalder”.
“Ældre” bruges ofte synonymt med det mere moderne senior. I andre sammenhænge, fx sport, bruges det til at betegne en voksen, arbejdsmæssigt om en med større anciennitet, eller blot om den ældste af to i familien med samme navn. Derfor er senior muligvis en mere udglattende og spiselig betegnelse end både midaldrende og ældre.
Efterhånden bruges betegnelsen “senior-dating” eller “50+ dating” meget bredt, og derfor kan det være svært at give et præcist svar. Men generelt set dækker det over datingsider for ældre mennesker.
Man kan sige, at der er ingen, som sådan, fast definition på, hvornår man er senior, men ifølge vores definition, er man senior, når man fylder 60 år.
En anden måde, og for mange meget relevant måde, at afdække spørgsmål på, er ved at se på, hvad arbejdsmarkedet definere som værende senior, hvilket leder os videre til det næste spørgsmål, nemlig: “Hvornår er man senior på arbejdsmarkedet”?
Hvornår er man senior på arbejdsmarkedet
Der er igen, ikke nogen klar defineret alder for, hvornår man er senior på arbejdsmarkedet. Dog vil de fleste mennesker typisk blive betragtet som seniorer og være berettiget til folkepension, når de når en alder af omkring 65-68+ år. På det tidspunkt har de fleste mennesker typisk været på arbejdsmarkedet i mange år, og de fleste vil have nået et højt niveau af uddannelse og erfaring.
Som vi altså har set på, så er ordet “Senior” et meget udvidet begreb, og derfor er det svært at komme med en fuldstændig klar definition på, hvornår man er senior. Men en ting er sikkert: Hvis man er 60+ år, så kan man vist godt kalde sig selv for senior.
Coach – en hjælp til at undgå de dyre fejltagelser
Ved at virke som coach for ikke mindst entreprenører, der starter virksomhed, kan en erfaren senior dirigere uden om mange af de skær, man risikerer at støde mod i virksomhedens opstart og etablering på markedet.
Der er ofte begrebsforvirring mellem coach og mentor. En definition af coaching er ”…at slippe en persons potentiale løs for derved at maksimere dennes præstation. Det er at lære ham til at lære, snarere end at lære noget” (Whitmore 1997).
Brancheforeninger og seniorklubber kan være nogle af de steder, der kan formidle kontakten til entreprenørerne.
Frivilligt arbejde i udlandet som senior er en fantastisk mulighed for at give noget tilbage til samfundet, mens du oplever nye kulturer og steder.
Med tiden, kan det også blive en økonomisk mulighed for dig, hvis du rejser med et rejsebureau, der kan hjælpe dig med at sælge dine historier.
Der er mange fordele ved frivilligt arbejde i udlandet som senior, og det er derfor en populær mulighed for mange.
Hvis du overvejer dette valg, er her kan du finde en oversigt over frivillige foreninger, der leder efter frivillige. Du kan også søge efter rejsebureauer, der specialiserer sig i frivilligt arbejde i udlandet som senior.
Eller du kan kontakte lokale kommuner eller organisationer for at høre om deres behov for frivillige. Alt efter dit budget og dine ønsker til rejsemål kan du finde den perfekte mulighed for frivilligt arbejde i udlandet som senior.
Få et bedre billede af dit bopælsområde
Når du arbejder som frivillig i et andet land, får du også mulighed for at opleve nye kulturer og steder.
Dette giver dig ofte et bedre billede af dit eget bopælsområde, når du har oplevet noget andet samtidig. Nogle vil endda mene, at det er en fordel at have været på flere rejser først, inden man begynder på frivilligt arbejde i udlandet som senior. Hvis ikke det passer dig, behøver det dog ikke stoppe dig fra at begynde nu!
Få tid til refleksion
Når man arbejder som frivillig i et andet land, har man typisk mere tid til refleksion end man har hjemme i Danmark.
Her kan du bruge tid på at tænke over din situation og tage beslutninger om fremtiden. Det er en god mulighed for at komme videre med livet og finde nye måder at gøre tingene på.
Det er her vigtigt ikke at presse sig selv til at træffe beslutninger med det samme – men blot tage langsomme skridt hen mod de beslutninger, man gerne vil have på plads.
Opbygge tillid til andre mennesker
Når man arbejder som frivillig i et andet land, opbygger man typisk tillid til andre mennesker på grund af den interaktion man har med dem lige præcis der.
I Danmark er der ofte større grænser for interaktion med folk end der er i udlandet – her kan du ofte møde folk på gaden og snakke lidt med dem.
På den måde opbygger du en tillid til andre mennesker gradvist, inden du engang begynder på frivilligt arbejde i udlandet som senior. Nogle vil endda mene, at denne tillid aldrig rigtig bliver opbygget hos dem herhjemme – især ikke blandt de ældre generationer.
Kan man arbejde frivilligt i udlandet med kost og logi?
Ja, det er muligt at arbejde frivilligt i udlandet med betalt kost og logi.
Det kræver dog, at du har en aftale med en organisation eller sponsorer, da de skal betale for opholdet og for dine fornødenheder ved rejsemålet.
Du skal dog være parat til at arbejde “hårdt” og kun få en meget beskeden løn, som så går til dækning af kost og logi. Det er derfor ikke de fleste, der vælger denne mulighed, men hvis du overvejer at gøre det, så læs lige med herunder, for det er dog ikke alt, som bliver betalt for dig.
Husk du selv skal betale for din baggage
Du skal nemlig huske, at du selv skal betale for din baggage.
Derfor er det også vigtigt at din baggage bliver pakket og opbevaret på en forsvarlig vis.
Hvor mange år siden, er det lige at du har fået udskiftet din kuffert? – Hvis den er ved at være slidt, så burde du nok overveje at få erhvervet en ny og sikker kuffert.
Her vil en kuffert som Epic Phantom S være et godt valg, da den er blevet kåret best i test i 2 år i træk, af selveste PriceRunner, foran 13 andre kufferter.
Epic Phantom SL med indbygget lås.
Som du kan se på billede foroven, så er kufferterne udstyret med en indbygget TSA-lås, som gør, at du med ro i sind og mave, kan tage denne kuffert med dig på opholdet som frivillig.
Prisen er heller ikke helt galt. Man kan nemlig i udvalgte steder, få den til 999 kr. på tilbud.
Vi har fundet det bedste tilbud på kufferten, som du kan finde ved at trykke på nedenstående knap.
Alternativt, kan du jo vælge at arbejde frivilligt i udlandet uden kost og logi, altså hvor du betaler alt selv.
Her kan tilliden hurtigt gå tabt efterhånden som generationen skifter – hvilket bare endnu engang understreger vigtigheden af den interaktion frivillige opbygger mellem generationerne rundtomkring i verden!
De bedste rejsemål for frivilligt arbejde i udlandet som senior
Uanset hvor du vil rejse hen, er der rig mulighed for at arbejde som frivillig i udlandet.
Hvis du vil arbejde frivilligt i Afrika, er der mange muligheder for at gøre det.
I Sydamerika er der også rig mulighed for frivilligt arbejde – både i Argentina og Brasilien.
Dertil er der også rig mulighed for frivilligt arbejde i Asien, hvor du kan arbejde frivilligt i Indien eller Thailand for eksempel. Det hele afhænger af dine ønsker til rejsemål.
Men de to bedste steder vil vi nok sige er Afrika og Sydamerika, da der er rig mulighed for frivilligt arbejde i disse to kontinenter.
Hvis du vil arbejde frivilligt i Afrika, er der mange muligheder for dette. Du kan arbejde frivilligt i Kenya, men du kan også arbejde frivilligt i Uganda.
Frivilligt arbejde i udlandet med Røde Kors
Hvis du overvejer at arbejde frivilligt i udlandet med Røde Kors, så skal du først og fremmest være klar over, at de har meget høje krav til deres frivillige.
Det er kun de bedste, der bliver ansat som frivillig med Røde Kors, og det er derfor en stor fordel at have en stor erfaring med frivilligt arbejde.
Hvis du overvejer at ansøge om at arbejde frivilligt i udlandet med Røde Kors, så skal du gøre dette på deres hjemmeside.
Det er der, du kan finde alle deres muligheder og finde ud af, hvilken du skal søge. I dag er det dog meget nemmere at finde andre muligheder for frivilligt arbejde i udlandet som senior.
Bliv med Folkekirkens Nødhjælp frivillig i udlandet
Hvis du vil være med til en god sag, kan du vælge at blive med Folkekirkens Nødhjælp frivillig i udlandet. Her kan du hjælpe mange forskellige mennesker, der har brug for din hjælp.
Det kan være udsatte voksne, unge eller børn, der har brug for læring, beskyttelse eller støtte. Det er en god måde at hjælpe på, hvis du ikke kan rejse så langt.
Hvilke lande arbejder Folkekirkens Nødhjælp i?
Folkekirkens Nødhjælp arbejder i mange forskellige lande rundt omkring i verden.
De har arbejdspladser i lande som Norge, Thailand, Vietnam, Kina, Congo, Sierra Leone, Syrien, Sudan og meget mere.
Derfor er der rig mulighed for, at du kan finde et land, hvor du kan hjælpe dem, der har brug for det.
Mellemfolkeligt samvirke frivillig i udlandet
Mellemfolkeligt Samvirke er en anden god mulighed for frivilligt arbejde i udlandet som senior.
Her kan du arbejde i mange forskellige lande og hjælpe med mange forskellige ting. Det kræver dog, at du tager på et kursus først, hvis du vil være frivillig i et andet land end Danmark. Disse kurser finder sted i perioden fra juni til oktober.
Hvor lang tid skal man arbejde som frivillig i udlandet?
Hvis du arbejder som frivillig i udlandet, skal du normalt arbejde i mindst 3 måneder. Du kan dog arbejde op til 6 måneder, hvis du har brug for det.
Afhængigt af hvor du arbejder, kan du have nogle afgifter, som du skal betale, før du kan begynde dit arbejde. Det kræver også, at du har dit eget internationale pas og visum.
Der er altså mange gode grunde til at være ulandsfrivillig som senior, så det er bare at gribe muligheden og få en oplevelse for livet.
SOS Børnebyerne er en international NGO-udviklingsorganisation, der arbejder for at sikre børns rettigheder og velfærd. Organisationen hjælper nogle af verdens mest udsatte børn, der har mistet forældreomsorgen og står helt alene tilbage.
SOS Børnebyer består af 10-15 familiehuse, hvor et barn kan bo med en SOS familie og få en tryg opvækst. I disse huse er der forskellige faciliteter som:
Fysiske legepladser til at lade børnene udfolde sig fysisk
Grønne områder til at nyde naturen
Spiseområder for måltider
Boliger for de SOS familier, der passer på de børn
Aktivitetsrum for social interaktion og læring
SOS Børnebyer har været i drift siden 1949 og er nu til stede i over 130 lande. Organisationen har oprettet mere end 500 børnebyer, der hjælper over 80.000 børn.
De arbejder for at styrke børns selvværd og sociale færdigheder, så de kan blive succesfulde voksne. Med adgang til sundhedsydelser, kulturelle aktiviteter og uddannelse giver SOS Børnebyer hvert barn mulighed for at udvikle deres fulde potentiale.
Derudover har organisationen et netværk af frivillige, der arbejder sammen for at sikre, at alle børn får den bedst mulige start på livet.
Med denne mission giver SOS Børnebyer dig muligheden for at give disse uskyldige liv en fremtid ved at blive verdensfadder eller giv et bidrag til organisationen.
Fadderskabet har ingen bindingsperiode, så du kan altid opsige dit fadderskab; men ved blot 150 kroner om måneden kan du give et barn det bedste skud på livet!
Nu da vi ved lidt mere om organisationens mission og formål, lad os dykke lidt dybere ned i hvilke lande SOS herhjemme arbejder med, samt hvordan man bliver fadder eller mor!
I hvilke lande oprerere SOS?
SOS Børnebyerne Danmark arbejder særligt tæt med syv udvalgte lande, der alle har forskellige problemer, der berører børn. SOS Børnebyerne støtter børnene i disse lande ved at hjælpe med at sikre deres grundlæggende behov, såsom mad, tøj, bolig og uddannelse.
I disse lande er der børn, der har brug for SOS Børnebyerne, da de har behov for et trygt hjem og støtte til at opfylde deres grundlæggende behov. SOS Børnebyerne arbejder sammen med lokalsamfundene og hjælper med at støtte de børn, der har brug for det mest.
SOS Børnebyerne er ikke kun en organisation, som giver børnene mad, tøj og bolig, men det er også et sted, hvor de får opmuntring og støtte til at udvikle deres færdigheder og kompetencer. SOS Børnebyerne har et program, der giver børnene mulighed for at få uddannelse, så de kan have en bedre fremtid.
Hvordan bliver man SOS fadder eller mor?
For at blive SOS fader eller mor, skal man først og fremmest have lyst til at hjælpe udsatte børn. Man skal også have en stabil økonomi, da det kræver en årlig donation på minimum 10.000 kroner. Endelig skal man være indstillet på at forpligte sig i minimum ti år. SOS børnebyerne er en international NGO, der arbejder for at forbedre forholdene for udsatte børn og unge. De har til formål at sikre, at børn har et trygt og omsorgsfuldt hjem, uanset hvor de vokser op. SOS børnebyerne giver udsatte børn et trygt og omsorgsfuldt hjem, hvor de kan få den nødvendige støtte og omsorg. De har også til formål at sikre, at børn har adgang til grundlæggende behov som mad, tøj og bolig, samt at de får mulighed for at gå i skole og få en uddannelse.
Giv børn en fremtid og støt SOSbørnebyerne
Hos SOS Børnebyerne gør de en forskel for verdens mest udsatte børn. de hjælper børn som har mistet forældreomsorgen og står helt alene. Ved at give dem et nyt kærligt hjem og en familie giver de dem nyt håb. Yderligere støtter de udsatte familier igennem hjælp til selvhjælp og forebygger således, at børnene bliver forældreløse.
Som frivillig hos SOS Børnebyerne kan du hjælpe på flere måder. Det er både muligt at hjælpe til i en lokalgruppe, hvor du er en lokal ambassadør, som eventfrivillig, hvor du hjælper til ved de store danske events, lave din egen aktivitet, hvorigennem du kan indsamle penge til formålet og ikke mindst kan man også være frivillig på kontoret i København. Al hjælp er værdsat og man kan selv vælge, hvor megen tid man vil lægge i projektet.
Hvis det har interesse, så ring endelig på 33730243 eller læs mere her: https://www.sosbornebyerne.dk/frivillig/
Hvad er frivilligt socialt arbejde, hvad arbejder de frivillige sociale foreninger med og hvem og hvor mange frivillige beskæftiger sig med frivilligt arbejde inden for det sociale område? I denne artikel forsøger vi med baggrund i viden og forskning på området at besvare alle disse vigtige spørgsmål.
Det er nok gået op for de fleste, at frivilligheden og det frivillige sociale arbejde er hotte emner og nyder stor bevågenhed i dagens Danmark. Artikler og debatbøger om emnet udgives i en lind strøm samtidig med, at det frivillige arbejde udforskes, undersøges, analyseres og evalueres i et væk. Der afholdes møder mellem aktører i de frivillige sociale organisationer og deres samarbejdspartnere i det offentlige, hvor feltet diskuteres og sættes til debat og endelig iværksætter det offentlige projekter, indsatser og nationale strategier, der skal fremme det frivillige sociale arbejde.
Med al den hype og virak omkring det frivillige sociale arbejde – er det måske på sin plads at stoppe lidt op og kigge nærmere på, hvad frivilligt socialt arbejde egentlig er for en størrelse.
Den frivillige sektor
Når man skal beskrive, hvad frivilligt socialt arbejde er, må vi tage en lille omvej, fordi det frivillige sociale arbejde udgør en mindre del af det frivillige arbejde, som finder sted inden for det, der kaldes ”civilsamfundet” eller ”den frivillige sektor”.
I Danmark er udtrykket ‘den frivillige sektor’ udbredt i politiske sprogbrug, i den offentlige forvaltning og indenfor den samfundsvidenskabelige forskning. Begrebet anvendes om aktiviteter og organisationer, der hverken er offentlige eller kommercielle, og som heller ikke hører ind under ’familien’. Der eksisterer langt fra en entydig forståelse af, hvad den frivillige sektor består af, men begrebet fungerer som fællesnævner for en række organisationsformer. Det gælder først og fremmest foreningerne, de selvejende institutioner og de almennyttige fonde.
De frivillige organisationer
I Danmark omfatter den frivillige sektor ifølge Frivillighedsundersøgelsen (2006) 83.000 lokale foreninger, 3000 landsdækkende organisationer og 8000 selvejende institutioner. Heraf udgør organisationer på social og sundhedsområdet godt og vel 7000 lokale foreninger, 400 landsdækkende organisationer og 2600 selvejende institutioner.
Organisationerne arbejder inden for mange forskellige samfundsområder, som eksempelvis kultur, idræt og fritid, miljø, politik, arbejdsmarkedet og det sociale og sundhedsmæssige område.
Som eksempler på frivillige sociale foreninger eller organisationer, kan nævnes de foreninger, som beskæftiger sig med sygdomme og sundhedsfremme – f.eks.: Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse og Gigtforeningen. Det er også foreninger for mennesker med handicaps, sjældne sygdomme og foreninger for psykisk syge og deres pårørende eksempelvis SIND.
Mange frivillige sociale foreninger har som formål at hjælpe mennesker. De kan være socialt udsatte på grund af fattigdom, arbejdsløshed, vold i hjemmet, hjemløshed, alkohol- eller stofmisbrug, fordi de har flygtningestatus mv. Eksempler på foreninger der arbejde inden for dette område er Kirkens Korshær, Kofoeds Skole, Landsforeningen af Kvindekrisecentre, KFUMs Sociale Arbejde i Danmark, Dansk Røde Kors og Dansk Flygtningehjælp med mange flere.
Til de frivillige sociale foreninger hører også de foreninger, som arbejder for aldersbestemte målgrupper f.eks. Børns Vilkår og Ældresagen. Dertil kommer et utal af støtteforeninger for plejehjem og andre sociale institutioner, børneklubber og legestuer, besøgstjenester, familieplejeforeninger med mange flere.
Det karakteristiske for alle disse foreninger er, at de opfylder mange forskellige behov og interesser ved at støtte borgere, der har brug for hjælp, omsorg, vejledning, undervisning med mere.
Hvad er frivilligt socialt arbejde?
Vi taler sjældent om, hvad der konstituerer det frivillige arbejde inden for det sociale og sundhedsmæssige område. I stedet tager vi det for givet, at alle ved, hvad der er tale om.
En officiel definition på, hvad frivilligt socialt arbejde omfatter, eksisterer imidlertid ikke. På Center for frivilligt socialt arbejde siger vi, at frivilligt socialt arbejde omfatter de handlinger, der sigter på at give enkeltindivider eller grupper i samfundet en øget velfærd eller omsorg – eller, at frivilligheden relaterer sig til de handlinger, der sigter på at løse velfærdsproblemer. I mange tilfælde er det godt med et sådant elastikbegreb – fordi det kan rumme mange forskellige typer handlinger, men i flere tilfælde har vi brug for at kunne præcisere, hvad vi taler om. Så må man kigge på foreningernes vedtægter og formål – og ad den vej afgøre om foreningens formål er socialt. Det kan måske godt komme til at virke lidt kunstigt og ofte vil der være gråzoner, hvor det kan være svært at afgøre, om der er tale om et socialt eller f.eks. et kulturelt formål.
Hvad er en frivillig?
Som med de tidligere beskrevne begreber, eksisterer der heller ikke en officiel definition af, hvad en frivillig er. På Center for frivilligt socialt arbejde bruger vi betegnelsen ‘frivillig’ om en person, der udfører frivilligt arbejde som:
udføres uden fysisk, retlig eller økonomisk tvang
ikke er lønnet
er til gavn for andre end en selv og ens familie
Desuden skal det frivillige arbejde være ”formelt organiseret” i eksempelvis et netværk, forening eller organisation. Dvs. at menneskers almindelige hjælpsomhed eller spontane handlinger, fx at følge en ældre person over gaden, bære indkøbsposer og lignende, ikke er frivilligt arbejde.
Mange flere frivillige siden 1990
Siden 1990 har man i forskellige forskningsprojekter og undersøgelser forsøgt at kortlægge antallet af frivillige i Danmark. Den tidligere omtalte Frivillighedsundersøgelse fra 2006, anslog at 35 % af danskerne deltog i frivilligt arbejde. Der er naturligvis sket en udvikling siden da og en ny undersøgelse ”Årsrapport om frivilligt socialt arbejde 2010”, som Center for frivilligt socialt arbejde har udarbejdet for Socialministeriet i 2011, dokumenterer at det frivillige engagement er steget ganske betragteligt gennem de senere år. Undersøgelsen viser at 43 % af danskerne har deltaget i frivilligt arbejde i 2010. 46 % af de der er frivillige, udfører frivilligt arbejde inden for kultur- og fritidsområdet, mens 41 % af de frivillige angiver, at de gør en indsats inden for velfærdsområdet – herunder det frivillige sociale arbejde. Om årsagen til den markante stigning skal findes i et øget politisk fokus på området og bedre rammevilkår – eller om det skyldes organisationernes øgede indsats for at rekruttere frivillige og skabe gode rammer og muligheder – ved vi imidlertid ikke. Man kan håbe, at fremtidig forskning vil give os et praj om årsagen til denne udvikling.
Hvem er de frivillige?
Men hvem er de frivillige på det sociale område? Spændende spørgsmål og vi får det ofte. Desværre findes der heller ikke et enkelt svar på dette spørgsmål – og den dårlige nyhed er, at vi heller ikke her kan være særligt præcise – og det til trods for de seneste års undersøgelser af frivillige. Undersøgelserne er udmærkede, når vi vil have et generelt overblik over frivilligheden, men når vi dykker ned i de forskellige områder – f.eks. de frivillige inden for det sociale område – bliver tallene alt for usikre til, at vi kan tegne et klart og tydeligt billede.
Spørgsmålet er også, hvordan man bærer sig ad med at beskrive de mere end 700.000 mennesker, der har valgt at lægge tid og kræfter i et socialt engagement? Det mest enkle er nok at konstatere, at de frivillige er forskellige og mangfoldige.
De frivilliges køn og alder
Fra de tidligere omtalte undersøgelser ved vi, at lidt flere mænd (46% i 2010) end kvinder (41% i 2010) deltager i frivilligt arbejde. Forskellen på mænd og kvinders indsats er størst på kultur- og fritidsområdet, hvor det især er indenfor idræt, at der er flest mænd. Til gengæld er kvinderne lidt mere aktive end mændene på det sociale område. Kigger vi på, hvad mænd og kvinder beskæftiger sig med, er der ikke længere så store forskelle, men mændene er dog lidt mere aktive i bestyrelser, udvalg og råd og i forhold til det ledende eller administrative arbejde, mens kvinderne er en anelse mere engageret i omsorgsopgaver.
Når vi ser på de frivilliges alder, viser det sig, at de 30 – 49årige er mest aktive som frivillige, mens ældre over 65 år er mindst aktive. På det sociale område er de ældre dog lige så aktive som f.eks. unge. Meget tyder i øvrigt på, at der også på dette område er ved at ske et skred, idet både ældre over 65 år og de unge i højere grad deltager i frivilligt arbejde end tidligere.
I begyndelsen af april2011 offentliggjorde Dansk Ungdoms Fællesråd en undersøgelse, som viser, at de unge er vilde med frivilligt arbejde og at antallet af frivillige vokser i børne- og ungeorganisationerne.
Forklaringen kan være, at mange organisationer vægter det frivillige arbejde højt og arbejder mere strategisk med deres hverveindsatser, men også det statslige initiativ ”Projekt Frivillig”, som skal gøre frivilligt arbejde til en naturlig del af unges hverdag, kan komme til at spille en rolle i den udvikling.
Uddannelse og beskæftigelse
Flere undersøgelser peger på, at det er de veluddannede og erhvervsaktive, som er mest engageret i frivilligt arbejde. Især på idræts- og fritidsområdet er der en positiv sammenhæng mellem uddannelse og deltagelse i frivilligt arbejde og mellem erhvervsaktivitet og frivilligt arbejde. Dette gør sig imidlertid ikke gældende på det sociale område. I det frivillige sociale arbejde er mennesker uden for arbejdsmarkedet lige så aktive, som de der er i beskæftigelse.
Tidsforbrug
Hvor mange timer bruger vi på frivilligt arbejde? De frivillige på både kultur-, idræts- og fritidsområdet samt på det sociale område bruger i gennemsnit 17 timer om måneden på deres frivillige arbejde. Mange lægger mindre end 10 timer om måneden – mens en mindre gruppe arbejder langt mere end 17 timer om måneden. Det er især de unge frivillige mellem 16 og 29 år, som bruger forholdsvist flest timer på frivilligt arbejde – godt 20 timer pr. måned.
De frivilliges kendetegn
På kultur- og fritidsområdet er den typiske frivillige en mand i mellemaldersgruppen, som lever i parforhold, har børn, og har en kort eller mellemlang uddannelse. Han er velintegreret på arbejdsmarkedet og har boet i det lokale samfund gennem en længere årrække.
På social- og sundhedsområdet er den typiske frivillige en kvinde, som har en kort eller ingen uddannelse, er omkring pensionsalderen eller gået på efterløn. Hun er ofte alene og har ikke længere hjemmeboende børn. I sit frivillige arbejde er hun typisk drevet af et politisk engagement for svage grupper i samfundet.
Kilde: Bjarne Ibsen et al. Den frivillige sektors velfærdspotentiale – sammenligning af det sociale og kulturelle område I: Det frivillige Danmark. Syddansk Universitetsforlag, 2008.
Hvorfor arbejder vi frivilligt?
Nå vi spørger mennesker om, hvorfor de er frivillige, giver de alle meget forskellige begrundelser for deres deltagelse. Ganske mange bliver opfordret af venner og bekendte, nogle søger indflydelse og lader sig vælge til bestyrelsesarbejde, nogle er interesseret i forbindelse med deres arbejde eller uddannelse mens andre ønsker at være en del af et fællesskab, er berørt af et bestemt problem eller føler, at de er nødt til at reagere på en uretfærdighed. For flere handler det om noget så enkelt som overskud af tid.
Grundlæggende bliver vi frivillige, når vi finder det meningsfuldt. Derfor handler det for de foreninger og organisationer, som har brug for flere frivillige, om at skabe rum og rammer, der opleves som så meningsfulde, at vi får lyst til at bruge vores tid og kræfter inden for disse rammer.
Der findes ikke en enkel formel på, hvordan det kan ske, men nogle af de organisationer, som i de senere år har haft succes med at hverve frivillige, har arbejdet meget strategiske med deres hverveindsats. De har især fokuseret på den personlige kontakt og opfordring samtidig med, at de har arbejdet meget bevidst med at synliggøre området og de rammer og udviklingsmuligheder de kan tilbyde frivillige.
Hvorom alting er. I Danmark har vi sjældent talt så meget om frivilligt arbejde, som vi gør i øjeblikket, og der har heller aldrig været så mange engagerede i det frivillige arbejde som nu. Vi må derfor sige, at danskerne generelt er meget indstillet på at gøre en frivillig indsats, men måske ikke for enhver pris. Netop nu ruller debatten om forholdet og opgavefordelingen mellem dem frivillige og den offentlige sektor, en debat som helt sikkert vil komme til at præge vores motivation og engagement i frivilligt arbejde. Det skal blive spændende at følge den udvikling, som forhåbentlig vil vise sig gunstig.
Hvad er Center for socialt frivilligt arbejde?
Centeret for Socialt Frivilligt Arbejde (CSFA) er en paraplyorganisation, der samler mange forskellige aktører på frivilligområdet. De arbejder for at gøre Danmark til et bedre sted at leve for alle – både frivillige og modtagere af frivillig indsats. CSFA varetager interesserne for de frivillige organisationer, de frivillige foreninger og deres medlemmer. De driver dialog med myndigheder, politikere, virksomheder og andre aktører for at sikre bedre vilkår for det frivillige arbejde. CSFA’s formål er at styrke og udvikle frivilligt socialt arbejde i Danmark og at indsamle og formidle viden om civilsamfundets udvikling.
Center for frivilligt socialt arbejde – Kurser
Center for frivilligt socialt arbejde tilbyder kurser for både frivillige og ansatte i det sociale område. Kurserne har til formål at styrke og udvikle den enkelte deltagers kompetencer. Kursusudbuddet omfatter blandt andet kommunikationskurser, lederkurser, projektlederkurser, konfliktløsningskurser og kurser i organisationsudvikling. Center for frivilligt socialt arbejde er en nonprofitorganisation, der drives af frivillige. De fleste af de ansatte har selv været frivillige på et tidspunkt i deres liv, hvilket giver dem en unik indsigt i, hvordan man motiverer og udvikler frivillige.
Center for frivilligt socialt arbejde – Frivilligrapport
CSFA har lavet en frivilligrapport, der viser hvor mange timer danskerne bruger på frivilligt socialt arbejde. Rapporten viser også, at de fleste frivillige er kvinder og at det især er unge kvinder, der engagerer sig i frivilligt socialt arbejde. Rapporten “Frivillighed på det sociale område” bygger på tal fra Danmarks Statistik og tal fra Danske frivillige forbund.
Center for frivilligt socialt arbejde – Odense, Aarhus eller København
Som udgangspunkt er centeret lokaliseret i Odense, men hold også øje med vores kursustilbud i Aarhus og København. Fordi selvom de er placeret i Odense, så er de aktive over hele landet, så det er muligt at finde en kursus ude i nærheden, hvis man ikke har mulighed for at komme forbi Odense.
Bliv frivillig
Der er mange fordele ved at blive frivillig. Du kan få nye venner, styrke dine kompetencer, lære noget nyt eller hjælpe andre. Det sociale område har brug for frivillige til mange forskellige ting. Nogle af de ting, du kan blive frivillig til, er:
At være talepædagog for et barn eller en ung med talehandicap
At besøge og lytte til ældre i et plejehjem eller en alderdomshjem
At være tovholder på et lokalt arrangement eller en fest
At støtte op om et lokalt foreningsarbejde
Social frivillighed
Der er mange fordele ved at blive frivillig. Du kan få nye venner, styrke dine kompetencer, lære noget nyt eller hjælpe andre. Det sociale område har brug for frivillige til mange forskellige ting. Nogle af de ting, du kan blive frivillig til, er:
At være talepædagog for et barn eller en ung med talehandicap
At besøge og lytte til ældre i et plejehjem eller en alderdomshjem
At være tovholder på et lokalt arrangement eller en fest
Et frivilligt job kan være mange ting. Det kan for eksempel være at passe et ældre menneske, lave mad til en café for socialt udsatte eller varetage administrationen for et lokalt foreningsliv. Frivillige jobs giver mening, hvis de er veltilrettelagte og passer til den enkelte frivilliges kompetencer og interesser. På den måde får frivillige både glæde og udbytte af det frivillige arbejde. Det er vigtigt, at der er god kommunikation mellem organisationen og den enkelte frivillige. Den enkelte frivillige skal have mulighed for at stille spørgsmål, give feedback og have et godt arbejdsmiljø.
Sådan bliver du frivillig
Det er meget enkelt at blive frivillig. Du skal bare kontakte det sociale område du er interesseret i. Du kan se hvilke sociale områder der er ved at gå ind på vores side om organisationer.
Fordele ved at være frivillig
Der er mange fordele ved at være frivillig. Du kan for eksempel:
Lære nye mennesker at kende – Ved at være frivillig kommer du til at møde folk, i stedet for at sidde hjemme (som desværre alt for mange seniorer gør), som du måske ikke ville have mødt ellers.
Styrke dine sociale færdigheder – Som frivillig kommer du til at styrke dine sociale færdigheder, da du skal lære at forholde dig til mange forskellige mennesker.
Få et afbræk fra din hverdag – Det går lidt i forlængelse med at lære nye mennesker at kende. Ved at være frivillig får du et afbræk fra din daglige rutine, og du kommer til at være sammen med andre mennesker som du måske ikke ville have mødt i din daglige hverdag.
Udvikle dine personlige og faglige kompetencer – Som frivillig bruger du dine færdigheder, og du kan måske endda lære nye ting.
Gøre en forskel i dit lokalområde – Ved at være frivillig kommer du til at gøre en forskel i dit lokalområde ved at gøre noget for andre. Det giver dig en fornemmelse af værdi og en følelse af tilhørsforhold til dit lokalområde.
Få et godt CV – Dette er måske ikke det seniorer tænker aller mest på, men alligevel, så vil du få et godt CV, som du kan bruge til jobsøgning.
Det at være frivillig er således både godt for dig selv og for andre. Så hvis du har lyst til at gøre en forskel, kan det være en god idé at melde dig som frivillig.
Mange travle børnefamilier er taknemmelige for en frivillig hjælp som reservebedste. Men hvad er en reservebedste egentligt, hvordan bliver man reservebedste og hvilke fordele er der, forbundet med at være en reservebedste? Det er alt samme spørgsmål vi kommer til at snakke om i dette indlæg.
Hvad er en reservebedste?
Som ung familie i dagens Danmark, er det svært at ikke have travlt. Arbejde, børn og fritidsaktiviteter tager meget af den tid der er tilovers i en hverdag. Dette kan gøre det svært at finde overskud til for eksempel at passe egne forældre, bedsteforældre eller andet familie som man har et ansvar overfor – selvom man gerne vil.
Der kommer ofte situationer i livet, hvor ens nærmeste ikke kan varetage deres normale pleje- og pasningsopgaver grundet sygdomme/fysisknedsættelse mv.. Dette giver pres på den unge familie, da de skal sørge for alt lige fra barnepasning til rengøring osv., samtidig med at begge parter arbejder fuld tid. På sigt kan det give alvorlige problemer såvel psykisk som fysisk hvis belastningen bliver for stor – isolerer sig socialt set mm.. Foruden alle disse problemer rundtomkring husarbejdet osv., opleves det undertiden ligeledes utrygt (isoleret) at have et barn/børn i husstanden, som man ikke har mulighed for at passe ordentligt.
Der er derfor behov for en ekstra hånd rundtomkring både pasning af egne børn og voksne – til tider kan dette klares med venner/familie mm., men det er desværre ikke altid muligt. Derudover skal den person der passer, have de rette kompetencer ift. plejeopgaver samt evnen til at underholde barnet/børnene (passe aktiviteter). Det kan hertil ligeledes fremhæves at familiemedlemmer oftest allerede har travlt nok i deres dagligdag, så en yderligere belastning ønskes undgået mest muligt – især set ud fra psykosociale aspekter. En reservebedste vil typisk varetage disse opgaver:
Det er en god idé at have en reservebedste, fordi det giver børnene mulighed for at lære og knytte sig til flere voksne, og forældrene kan få et afbræk fra hverdagen. Reservebedsteforældre kan også være til stor hjælp, hvis forældrene får brug for et par timer alene eller en weekend fri.
De fleste reservebedsteforældre er veluddannede og har mange års erfaring, så de er godt kvalificerede til at passe og lære børnene noget. Reservebedsteforældre er ofte meget fleksible, og det gør det nemmere for forældrene at finde tid til at passe deres egne behov. De har måske også bedre mulighed for at tage børnene med på eventyr og lære dem nye ting, fordi de ikke har den samme travle hverdag som forældrene.
Dertil kan det også være at barnet ikke har sine bedsteforældre tæt på, og reservebedsteforældre kan være med til at skabe denne kontakt. Dette kan have en positiv indflydelse på barnets sociale og personlige udvikling, og det kan give barnet en følelse af tryghed og tilhørsforhold.
Aftale med dig om jeres behov og ønsker
Passe dine børn
Lave mad og rengøring i din bolig
Handle ind efter aftale med jer
Tage børnene med på aktiviteter
Læse historier og lege med børnene
En reservebedste er derfor en person, som man kan få til at passe husarbejdet/plejen, samt barnepasning – set ud fra de behov familien har. Reservebedsten vil typisk være en fleksibel person ifht. tidligere aftaler/planer mm., hvilket giver mulighed for stor fleksibilitet fra den unge familie.
Søkyndige seniorer har mulighed for at engagere sig i en spændende frivillig indsats i forbindelse med opbygningen af et netværk af redningsstationer og udbygningen af Dansk Søredningsselskab.
Selskabet har til formål, at assistere bådejere, der har behov for hjælp i ikke livstruende situationer på søen. Det kan fx. dreje sig om grundstødninger, motorstop, havareret rig og lignende. Der kan ofte være tale om situationer som kan udvikle sig i livstruende retning hvis der ikke ydes hjælp i tide.
Læs mere om Dansk Søredningsselskab her. Du kan også læse interviewet med en af de frivillige i bogen ”Seniorfolk – der er brug for os”.
Hvorfor er det en god idé at melde sig som frivillig til søredningstjenesten?
Der er mange gode grunde til at melde sig som frivillig til søredningstjenesten. For det første er det en god måde at hjælpe andre på. Søredningstjenesten hjælper hvert år mange skibe og personer, der er i nød på havet, og som frivillig kan du være med til at gøre en forskel. For det andet er det en god måde at lære nye ting på. Som frivillig vil du få mulighed for at lære om søfart og redningsteknik, og du vil også få lov at sejle på skibene. For det tredje er det en god måde at få nye venner på. Som frivillig vil du møde mange mennesker med forskellige baggrunde, og du vil få mulighed for at lære dem bedre at kende. Så hvis du overvejer at melde dig som frivillig til søredningstjenesten, så er der altså mange gode grunde til det. Kom og vær med til at gøre en forskel – meld dig som frivillig i dag!
Hvad er søredningstjenesten?
Søredningstjenesten er en organisation, der yder bistand til skibe og personer, der er havnet i nødsituationer på havet. I Danmark er søredningstjenesten organiseret under Forsvaret og deres hovedopgave er at finde og redde mennesker og dyr i nød på havet. Ved eftersøgning og redningsoperationer koordineres indsatsen af Søværnets Operative Kommando i befuldmægtiget af SOK, der kan indsætte skibe og fly, for at lægge lokaliteten i med viden om eftersøgning og redning. Flyvevåbnets S-61-redningshelikoptere indsættes hvis nødvendigt. Hvis der sker en større ulykke eller redningsaktion i internationalt farvand, samarbejder SOK med redningsstationer i omegnslandene.
Frivilligt arbejde behøver ikke at blive udført gennem en forening, men det er det mest udbredte. Nedenstående artikel besvarer en masse spørgsmål, som melder sig, hvis man ønsker at starte en forening.
På Center for frivilligt socialt arbejde får vi ofte spørgsmål om, hvad der skal til, for at man må kalde sig en forening. Der er mange, der forventer, at man kan slå op i en “foreningslov” og se, hvad vedtægterne skal indeholde, hvor meget medlemmerne skal være med til at bestemme osv. Sådan er det også mange steder i udlandet, hvor man har sådanne foreningslove. Men i Danmark er det ikke tilfældet. Vi lægger her i landet så meget vægt på foreningsfriheden, at vi har besluttet, at staten ikke skal blande sig i, hvordan en forening skal være bygget op – det er helt op til medlemmerne af foreningen.
Man kan gøre lige, hvad man vil
Det enkle svar på de indledende spørgsmål er derfor, at man i store træk kan gøre lige, hvad man vil, og stadig kalde sig en forening. Men i virkelighedens verden er det alligevel ikke helt så enkelt. For én ting er, at man selv opfatter sig som en forening – en anden ting er, om omverdenen er enig i denne opfattelse.
Er der juridiske krav, hvis man vil kalder sig en forening?
Hvis en forening juridisk skal betragtes som en selvstændig enhed, er der nemlig en række krav, der skal opfyldes. Det drejer sig bl.a. om, at foreningen skal have en vedtægt, der siger noget om foreningens formål, om hvem der tegner foreningen, om hvordan ledelsen bliver valgt, om hvad formuen skal gå til, hvis foreningen opløses, osv. Hvis disse helt basale krav ikke er opfyldt, kan man stadig kalde sig forening og lave alle de aktiviteter, man har lyst til, men i omverdenens øjne vil man “blot” være en gruppe personer, der mere eller mindre tilfældigt har fundet sammen om nogle fælles aktiviteter. Det er altså helt op til den gruppe personer, der går sammen om en fælles interesse eller lignende, om de vil lave en forening i juridisk forstand eller ej. Men hvis de vælger ikke at gøre det, har det nogle meget konkrete konsekvenser. F.eks. vil det i forhold til omverdenen ikke være muligt at adskille gruppens økonomi fra den økonomisk ansvarliges (typisk kasserer eller formand).
Omverdenen stiller krav til foreningen
Hvis en forening f.eks. får et tilskud fra en offentlig tilskudsordning, så er det foreningen, der har pligt til at dokumentere, at midlerne er gået til formålet. Hvis der bliver skiftet ledelse i foreningen, er det altså den nye ledelse, der skal leve op til dokumentationskravene. Men hvis tilskuddet er givet til et løsere netværk eller lignende, der ikke i juridisk forstand kan betragtes som en forening, er det den person, der har skrevet under på ansøgningen, der hæfter for beløbet – også selv om vedkommende på et tidspunkt måske holder op med at være aktiv i gruppen. Dertil kommer, at personen også risikerer at blive personligt beskattet af de midler, der egentlig er beregnet til netværkets aktiviteter. Ud over disse grundlæggende krav, der skal opfyldes, for at man i juridisk forstand bliver betragtet som en forening, kan der godt være ekstra krav, som skal opfyldes, hvis man skal have tilskud fra forskellige tilskudsordninger eller sponsorer. Folkeoplysningsloven indeholder f.eks. en række krav til vedtægter, antal af bestyrelsesmedlemmer osv., og mange private fonde mv. vil se vedtægterne, inden de eventuelt beslutter at give støtte, fordi de vil sikre sig, at pengene ikke går i privatpersoners lommer.
Overvej konsekvenserne
Svaret på de indledende spørgsmål er derfor, at man helt selv kan beslutte, hvor meget eller lidt man vil gøre ud af sin forening, når man stifter den. Man kan mødes to personer over køkkenbordet og blive enige om, at vi er en forening. Men hvis man skal agere sammen med omverdenen, vil man næsten altid blive mødt med nogle konkrete krav fra samarbejdspartnerne om, hvad der skal til, for at de også betragter det som en forening. Og hvis man vælger ikke at leve op til disse krav – hvilket man som nævnt er i sin fulde ret til – så har det nogle potentielle konsekvenser, som man må overveje, om man kan og vil leve med.
